Пивні дріжджі можна придбати у травників, дієтологів, супермаркетах навіть в аптеках. Його можна знайти як у порошках, так і у пластівцях. Дріжджі мають гіркий відтінок, тому зараз вони також продаються дебетними, щоб супроводжувати їх у будь-якій їжі.

властивості

а) Багатий вітамінами групи В

Вітамін B необхідний для нашого організму, він забезпечує нас енергією, підвищує імунітет, зміцнює волосся, кістки, нігті тощо. Вітамін B розчинний і не накопичується в нашому організмі, тому ми повинні отримувати його з їжею. Пивні дріжджі - найкраща їжа для отримання вітаміну В.

б) Знизити рівень шкідливого холестерину

Завдяки високій частці ненасичених жирних кислот і лецитину пивні дріжджі стають чудовою їжею для зниження рівня тригліцеридів і холестерину.

в) Чудова добавка

Настійно рекомендується тим, у кого є дефіцит певного типу, такий як анемія, нестача вітамінів, білків тощо. Спортсмени також отримують користь від споживання енергії. Якщо ми вводимо його щодня у свій раціон, ми отримуватимемо фосфати, калій, магній, залізо, мідь, цинк, марганець, нікель, діоксид кремнію, хром тощо.

г) Призначається при гіпертонії та цукровому діабеті

Пивні дріжджі не містять цукру і не містять натрію. Він містить високу харчову цінність, саме тому допомагає боротися з недоліками та хворобами. Він ідеально підходить для нормалізації артеріального тиску.

д) Відновлюючий, загоюючий та зволожуючий

Пивні дріжджі завдяки своєму багатству вітаміном B, цинком та біотином є чудовим стимулятором метаболізму для регенерації клітин шкіри.

д) Кінець запору

Дріжджі багаті клітковиною, тому прийом чайної ложки з їжею допоможе нам регулювати кишковий транзит.

г) Підвищення захисних сил

Завдяки своєму харчовому внеску він підвищує імунну систему.

д) Показаний при синдромі хронічної втоми

Пивні дріжджі підвищують ферментну активність і покращують багато хімічних систем нашого організму. Його мінерали, білки та вітаміни роблять його ідеальним добавкою для тих, хто страждає хронічною втомою.

е) регулює роботу щитовидної залози

Дієтологи рекомендують дріжджі для лікування гіпотиреозу, оскільки вони вкрай показані для нормалізації роботи щитовидної залози.

ж) Регулює кишкову флору

Коли ми страждаємо від харчової недостатності або приймаємо достатню кількість ліків, флора пошкоджується, погіршуючи основні види діяльності нашого організму. Прийом приблизно двох чайних ложок на день дріжджів відновлює нашу флору.

Як ввести в наш раціон пивні дріжджі?

Його можна поширювати в салатах, супах, рагу, смузі або навіть у кондитерських виробах. Хоча він також поставляється як добавка до таблеток або таблеток. І нарешті, стандартна доза становить від 2-3 столових ложок на день. Якщо його приймають у таблетках, слід дотримуватися вказівок в інструкції з експлуатації, як правило, 4 рази на день.