Коли ви живете в Палео і харчуєтесь печерною людиною, здається, що хтось знову підключає вас до джерела живлення! Ви відчуваєте себе стрункішою, ваша шкіра виглядає краще, а очі блищать. Гормонально все починає «змінюватися». Кращий сон, ПМС зникає, прищі зникають, зморшки зникають, і Ви насправді відчуваєте, що потренуєтесь. Вам хочеться пограти з дітьми - ви хочете приготувати цю їжу для своєї родини.
Є причини для цієї зміни. Ваше тіло починає оживати, часто завалене харчуванням, вперше за останні роки. Ви також їсте енергетичну їжу. Багато людей мають таку дієтичну недостатність так довго, що навіть не пам’ятають, як це - почуватись незмінно добре протягом довгих періодів часу.!
У них не було живої їжі, тому їх організм всіляко живиться, коли починає отримувати те, що йому потрібно.
Інші причини, чому Палео працює на багатьох людей, полягають у тому, що люди знають, що вони харчуються так, як призначене їх тіло, але вони також оздоровлюються, стаючи більш лужними, вивільняючи токсини та вживаючи їжу, що слабко вміщує алергени.
Отримайте необхідну їжу на дієті Палео
палео-продукти створюють харчова достатність - момент, коли ваше тіло збалансовано з усіма його вітамінами, мінералами та незамінними жирними кислотами. Багато людей живе в штаті Росія дефіцит, не отримувати необхідне їм харчування, оскільки вони не отримують своїх макроелементів у правильній кількості або якості.
Харчування мисливців-збирачів отримували з макроелементів, але в різних кількостях та набагато вищій якості, ніж типове споживання сьогодні. Їжа їх надходила від мисливських тварин, риби, овочів, фруктів та горіхів. Ось розподіл макроелементів від наших предків:
Білок: від 20 до 35 відсотків
Вуглеводи: від 25 до 40 відсотків
Жир: від 30 до 45 відсотків
Сучасна дієта, навпаки, складається з мармурового м’яса, що годується звичайними зернами, зернами, цукром та штучними підсолоджувачами та згірклим жиром:
Білок: від 15 до 20 відсотків
Вуглеводи: від 45 до 55 відсотків
Жир: від 35 до 40 відсотків
Створюйте здорові клітини, приймаючи палео спосіб життя
До харчування переважно підходять з біологічної точки зору. Ваше тіло розглядається як структурне з біохімічними та біодоступними поживними речовинами. Ці вітаміни та інші поживні речовини необхідні для вашого здоров’я та самопочуття.
Але їжа також має електричну складову, залежно від її мінерального складу. Їжа в основному має життєву силу від цього електричного компонента. Клітинний метаболізм залежить від біохімічних реакцій, але він також залежить від ємності (здатності накопичувати заряд) організму.
Все в житті має вібрацію або частоту, прив’язану до цього. Мабуть, тверді предмети - це плаваючі, вібруючі та обертові молекули, атоми та частинки. Наш світ, безумовно, є вібраційним, тому наша їжа має різні енергії або заряди, прикріплені до неї, як і будь-який предмет.
Коли їжа здорова, жива і жива (наприклад, здорове м’ясо, овочі, фрукти та корисні жири), вони несуть краще навантаження. Коли їжа обробляється, готується в мікрохвильовій печі або вичерпується поживними речовинами, навантаження слабке.
Вживання палео природним чином стимулює здорове харчування як з біохімічної, так і з молекулярної точки зору. Здоров’я зводиться до клітин, і наш план Paleo Living створить здорові клітини. Включення у свій щоденний раціон свіжих сирих овочів, сповнених енергії та життя, може покращити стан клітин.
Збалансування рН за допомогою Paleo Life
Однією з найскладніших проблем зі здоров’ям у людей сьогодні є те, що вони не мають рН, що сприяє здоров’ю. Ваш рН - це кислотно-лужний баланс вашого тіла - буквально, наскільки ви кислий або лужний. Це так само важливо, як і температура вашого тіла. Подібно до того, як ваше тіло працює, щоб підтримувати жорсткий контроль температури, воно робить те саме, коли йдеться про рН.
На жаль, більшість людей перебувають на кислій стороні маятника, який є головним стресовим фактором для організму. Ваше тіло буде постійно боротися, щоб підтримувати свій рівень здоровим і регулювати, беручи мінерали, такі як кальцій і магній, з ваших кісток і вливаючи їх у кров.
Як ти стаєш кислим? Дієтичні звички, такі як оброблена їжа, молочні продукти, каші та солодкі напої, викликають печію у вашому тілі. Ви можете бути на кислій стороні, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів: