Подивіться, як збільшити розмір грудей за допомогою вправ та простих прийомів, які потрібно вправляти під час карантин коронавірусом.

збільшуйте

Якщо одним із ваших ідеалів під час карантину, який було продовжено до 26 квітня, є вправи для досягнення вашої ідеальної ваги та збільшити розмір грудей.

Ось кілька простих вправ, щоб тонізувати і збільшити груди, не виходячи з дому.

Пам’ятайте, що, щоб почувати себе красиво, не обов’язково вдаватися до дорогих операцій. Те, як ви виглядаєте, ви чудові!

Але, якщо ви прагнете покращити зовнішній вигляд свого тіла для здоров’я. Погляньте на наступні рекомендації.

Постійні вправи

Віджимання або віджимання можуть вам допомогти збільшити розмір бюста, оскільки він працює на м’язи грудей. Виконуйте 3 підходи по 15 повторень щодня для досягнення найкращих результатів.

Достатня їжа

Здорова дієта важлива, перш за все ви повинні включати білки, щоб ваші грудей дорослішати.

Дещо суперпродукти для цієї мети це: авокадо, горіхи, сир, натуральний йогурт, квасоля, м’ясо, курка, риба та ін.

Сплячий масаж

Не забудьте доглядати за грудьми за допомогою декількох коротких масажів. Таким чином, циркуляція допоможе вивести токсини. Ви можете використовувати зволожуючий крем на ваш вибір.

Правильна постава

Зовнішній вигляд вашого бюста покращиться, якщо ви будете ходити або сидіти вертикально. Потрібно тримати спину прямо, плечі назад і голову прямо.