@azuritkoovb Я практикував Джилліан минулого року, але тепер, коли я йду до роботів, я ще не заходив у це. Я втомився ввечері і навіть більше не маю місця для занять . .
У мене немає слів. На вечерю з’їжте великий ананас. Повна цукру? На вечерю я чітко маю речовини, які допомагають обміну речовин, але на вечерю чистою мамою є 20 дкг шинки та фруктів. Спокійно каменуй мене, але ефективне схуднення не виглядає так. Здорова дієта та фізичні вправи - це основа схуднення. Не здорово худнути 9 кілограмів за два тижні.
Мені шкода, що я потрапив сюди, але не зміг.
@tremonti ви абсолютно праві, фрукти слід їсти тільки вранці, а якщо на вечір, то трохи, і точно не весь ананас: D
привіт, створюється приватна група, де ми худнемо за допомогою 13-денної дієти, якщо хтось хоче, дозвольте написати і приєднатися до нас.
@ sonia1501 ця 13-денна дієта відрізняється від цієї чи ні?
@zuzanat трохи інший напевно, оскільки споживається по-різному і кожні 3 години.
@zuzanat, якщо ти хоч трохи схуд, ти можеш бути щасливим, бо швидше за все ти схуд від жиру. якщо за тиждень хтось втрачає навіть 5 кг, то це точно не жири, а лише вода, яка затрималася в організмі 🙂. стільки його 🙂 від жирів не так просто схуднути надмірно швидко, фунти швидко спускаються, лише якщо організм позбудеться затриманої води .
бабусю, тож я приєднуюсь до схуднення. У мене інша дієта, але вона повільно падає. Я випустив з борошна досить тістечка та що завгодно (тобто тістечка, макарони тощо), а також не їжу гарніри - рис та картоплю. Я їла таким чином ще до вагітності, і мені було добре. Зараз, за 7 років навчання у декретній школі, мене так з’їли (вибачте за вираз), що це не має собі рівних. Зараз у мене більше кг, ніж коли я їздив народжувати з синатором, тобто загалом на 20 кг більше, ніж мій стан до ваги. Я зберігаю його з нового року і ще не помітив, що сумую. Їм 5 разів на день, п’ю 2-3 літри чистої води і втрата ваги зменшується. І я зовсім не відчуваю голоду.
Я стискаю пальці за вас усіх, щоб ви були як гілочки до літа. 🙂 🙂 🙂
Як дуже хороша дієта, але застереження про те, що проступ є катастрофою, є абсолютно вірним. після цієї дієти я ось-ось закінчу .
@ moon1979 Я зрозумів, що в ці дні я повинен отримати РС, тож, можливо, тому вага однаковий, але ми побачимо пізніше.
@zuzanat
Перед менструаціями організм схильний затримувати рідину і, швидше за все, помічає збільшення ваги, ніж схуднення 🙂, але воно схудло і буде радий, що це повільно, але поступово. Дієти, які обіцяють надшвидке схуднення, є як оманливими, так і шкідливими для здоров’я, що підтверджує будь-яка досліджувана людина, яка спеціалізується на харчуванні. і вам навіть не потрібно бути належним чином освіченим, щоб зрозуміти, що голодування та обмеження багатьох видів їжі далеко не корисно для організму. тіло це пам’ятає, і коли ви вчите його, що воно буде голодувати, воно це пам’ятає, і коли воно отримує хоч трохи їжі, воно відкладає це так, щоб у нього були гірші часи 🙂 ви просто не обманюєте тіло. потрібно правильно вибрати спосіб схуднення і не безглузді дієти, які турбують не тільки тіло, але і душу, тому що психічно це точно не додасть вам, якщо ви голодні і думаєте про смак, який я не можу і це. так стільки 🙂