Багато людей приходять на консультації з первинної медичної допомоги з болем. За допомогою тієї мігрені, яка не дасть нам жити. З тим високим напруженням, яке прискорює наше серце. З тим сумом у душі, що переповнює, що виснажує, що заважає нам вставати вранці.
Наше тіло болить. І як такі ми отримуємо ці знеболюючі таблетки на все життя. Чи правильно це робити? Ми не можемо приписувати всю провину лікарям, часу у нас мало, і звичайно, наприклад, повертатися додому з невідповідним лікуванням. Незабаром ця печія повернеться, ці запаморочення, які заважають нам виходити з дому, і ті тахікардії, які посилюються, коли ми повертаємось на роботу.
Життя болить. Життя має побічні ефекти, які завдають шкоди нашій душі та хворіють на наше тіло. Що ми можемо зробити? Як протистояти цій суворій реальності?
Найбільш часта проблема при медичних консультаціях
Ми не будемо тут вступати у філософські чи релігійні дискусії про існування чи ні душі. Але ми всі розуміємо концепцію. Ми приписуємо душі те, що ми є, що ми відчуваємо, в ній наші страхи і тривоги. Наші мрії.
Є теорії, які йдуть трохи далі, які розповідають нам про концепцію регресії і з попередніх життів, де ми продовжуємо "нести" невирішені проблеми. Але ми не будемо вдаватися до цих понять.
Ми залишимося на основній ідеї, що душа є зображенням нашої справжньої сутності. Дуже тендітна, вразлива особа, яка щодня відчуває поранення. Як рухатись через наше повсякденне життя, якщо наша істота розчарована або змушена?
Тіло страждає, і соматизація, можливо, є однією з найпоширеніших реальностей майже у всіх медичних консультаціях.
Недіагностована депресія залишатиметься прихованою, але очевидною у людини, яка страждає нею. Не застосовується як засіб для полегшення болю в спині або шлунку. Людина приходить до спеціаліста із скаргами на страждання, на ті шлунково-кишкові проблеми, які ледь дозволяють їсти що-небудь ...
Зіткнутися з проблемою
Що ми можемо зробити? Перш за все, будь відповідальним. Ми повинні усвідомлювати, що справжній фокус проблеми в нашому розумі, це не наше тіло. І це може вас здивувати, але щось подібне багатьом з нас визнати непросто.
Легше припустити, що ми маємо мігрень, ніж депресію. Також цікаво, що трапляється у багатьох сім'ях, де у одного з членів діагностовано це захворювання - депресія. Як вони повинні ставитись до цього родича? Як ми вирішуємо це? Що робити дитині, мати якої страждає депресією?
Якось наше суспільство не закінчує приймати або приймати ці "болі душі". Насправді це був би найкращий інструмент допомоги та підтримки. Сім'я, друзі ... іноді можуть стати найкращим «субстратом», який допоможе нам у цих ситуаціях.
Але як заживає душа?
- Будьте в курсі того, що відбувається навколо вас і як все впливає на вас. Іноді ми даємо більше, ніж рахунок. Ми приймаємо речі, які суперечать нашим цінностям. Ми потрапляємо в токсичні стосунки, про які ми не знаємо, поки не пізно. Бережіть себе, аналізуйте, що відбувається навколо, і оцінюйте, як це впливає на вас. Самопізнання має важливе значення як стратегія подолання.
- Коли ви повертаєтесь додому з головним болем, напруженим і з глибоким дискомфортом, Перш ніж вдаватися до наркотику, дозвольте собі трохи часу. Дві години відпочинку, перебування з собою. Хвилинка часу у «вашому палаці думок», де від’єднатись і бути собою.
Якщо це полегшить ваш фізичний дискомфорт, можливо, настав час внести невеликі зміни у своє життя.. Ми знаємо, що не завжди легко знайти цей час для себе, але майте на увазі, що потроху ви «втратите себе», якщо не вживете нових заходів. Розмиття зобов’язань, які відводять вас від балансу, вашого добробуту.
- Не бійтеся висловлювати вголос те, що вам боляче. Те, що турбує вас і що впливає на вас. Якщо ти мовчиш і приховуєш це, день за днем цей неспокій перетворюється на фізичний біль. Прийміть, висловіть свою думку, зверніться за допомогою і почніть процес змін у пошуках того прагненого добробуту. Той спокій у «душі», на який ми всі маємо право.
Зображення надано: К. Лешман, Ірен Колбер