Якщо ви згадаєте, що ви їли або пили під час свят, ви відразу відчуєте, що ваше тіло потребує детоксикації. Тепер ви можете використовувати надзвичайні ефекти овочів та фруктів, щоб легко позбутися токсинів. Випийте склянку смачного напою вранці, і ви вже почуватиметеся краще. Детокс-овочевий смузі 1 пучок кропу половина огірка1 помідор1 морква1 щіпка перцю Приготування: Листя кропу […]
Якщо ви згадаєте, що ви їли або пили під час свят, ви відразу відчуєте, що ваше тіло потребує детоксикації. Тепер ви можете використовувати надзвичайні ефекти овочів та фруктів, щоб легко позбутися токсинів. Випийте склянку смачного напою вранці, і ви вже почуватиметеся краще.
Детокс-овочевий смузі
1 букет кропу
половина огірка
1 помідор
1 морква
1 щіпка перцю
Підготовка:
Зріжте листя кропу зі стебла і подрібніть. Очистіть огірок і вичавіть сік цього помідора та буряка. Добре змішайте овочеві соки з кропом і, нарешті, приправте.
Огірок - наш другий вологий фрукт. Завдяки високому вмісту води він добре миє тіло, тому має дуже хороший детоксикаційний ефект. У ній багато вітамінів С і Е, тому він також дуже корисний для шкіри. Бета-каротин і калій у помідорах та буряках також добре впливають на шкіру, це також допомагає підтримувати серцево-судинну систему, але ми також можемо мати багато переваг у детоксикації.
Половина огірка
Половина дині
1,5 дл натурального йогурту
2-3 пасма кропу
Підготовка:
Подрібніть кріп. Очистіть огірок і почистіть диню, а ложкою викопайте її з оболонки. Помістіть їх у блендер і перемішайте до однорідності. Посипте кропом, влийте йогурт і ретельно перемішайте. Ви можете приправити його перцем як завгодно.
Диня містить бета-каротин, фолієву кислоту, кальцій, холін і магній, а огірок дуже багатий калієм. Обидва інгредієнти дуже ефективно звільняють організм від зайвої рідини, а також мають чудові детоксикаційні ефекти. Додавання йогурту зробить його ідеальною дієтичною їжею.
Червоний прибиральник
20 дкг чорниці
чверть дині
25 дкг огірка
Підготовка:
Ретельно вимити всі інгредієнти. Спочатку вичавіть чорницю, а потім огірки. Потім з’являється диня, яку вам доведеться вичавити разом з насінням.
Чорниця містить вітаміни С і В1, бета-каротин, калій та антоціанін, який має дуже сильну антибактеріальну дію та зміцнює стінки судин. Два інших інгредієнти, диня та огірок, є сильними діуретиками та детоксикантами. Всі три інгредієнти мають дуже освіжаючий ефект на організм, є живильними та ретельними миючими засобами.
Тропічне лікування
наполовину очищена папайя без кісточок
1 липовий вапно
2 груші
1,5 дл рису
щіпка меленого імбиру
Підготовка:
Наріжте папайю кубиками, а потім змішайте з соком лайма. Потім розмішайте подрібнені груші. Нарешті, влити рисове молоко і заправити імбиром.
Папайя є надзвичайно хорошим джерелом вітаміну С та бета-каротину, але вона також містить ферменти, що допомагають травленню, а сам плід має хороший детоксикаційний ефект. Волокнисті груші - хороший сечогінний засіб, тому допомагає організму позбутися токсинів і знижує рівень холестерину. Зелений лимон, крім того, що має антиоксидантну дію, сприяє виведенню зайвої рідини з організму, полегшуючи їх спорожнення.
Цікаво, скільки калорій ви вносите з різними смаколиками? Дізнайтеся за допомогою нашого харчового калькулятора!
Скільки вправ потрібно, щоб «нейтралізувати» калорії? Наш калькулятор руху допомагає вам розрахувати!