Зараз є чітко доведеним фактом, що на хорошу роботу нашого кишкового тракту безпосередньо впливає склад їжі, яку ми їмо. Можна сказати, що травна система є центром нашого організму, і засвоєння поживних речовин з їжею залежить не тільки від нашого виживання, але і від якості нашого життя. Ви віддаєте перевагу стравам швидкого харчування, жирних продуктів і продуктів, що не містять клітковини? Перероблені м’ясні та зернові продукти, яйця чи сири? Якщо так, у вашому організмі не вистачає клітковини. Проте клітковина життєво необхідна для здорового кишечника.
Це пов’язано з тим, що продукти містять не тільки поживні речовини, але й інгредієнти, що стимулюють функціонування кишечника і необхідні для функціонування кишкових м’язів завдяки волокнам, які вони містять. Це прискорює переробку перетравленої їжі в кишечнику і одночасно швидше виводить і залишає зайві шкідливі речовини. Клітковина високо міститься в бобових (квасоля, кінська квасоля, горох, соя, нут), цільних зернах (овес, пшениця, ячмінь, жито, спельта), натуральному рисі, гречці, овочах, лляному насінні тощо. Якщо ми споживаємо досить великі овочі - цибулю-порей, часник, цибулю, артишоки - стан нашої кишкової системи може покращитися. Це пов’язано з тим, що вони надають «пребіотичну» дію на кишечник. Це означає, що це допомагає кишковому тракту виробляти власні здорові бактерії, а також сприяє їх зростанню, що також дуже важливо для підтримання гарного здоров’я кишечника.
Якщо ми часто вживаємо продукти, що не містять клітковини, їх слід замінити у вигляді дієтичної добавки. Чудовою харчовою добавкою є клітковина Clean Inside ®, яка є складовою програми Clean Inside ®, містить псиліум (найбагатше природне джерело клітковини) та екстракти 15 трав, що містять розчинні та нерозчинні волокна. При регулярному споживанні:
- ми досягаємо оптимальне функціонування травної системи, особливо тонкої кишки
- стимулюється природний процес виведення
- запобігти цьому різні захворювання кишечника
Квашена капуста - природний засіб для кишечника
Напевно, це всі знають, насправді, багато хто з нас із задоволенням споживають його, не знаючи про його цілющу дію. Він містить цілий спектр вітамінів: бета-каротин - провітаміни А, С, В, Е і К, але також багатий різними мінералами: калієм, кальцієм, фосфором, залізом, цинком і магнієм, а також мікроелементами, найважливіший з яких - сірка. Крім того, квашена капуста багата антибіотиками та протипухлинними фітохімікатами. Він також містить ряд життєво важливих ферментів та амінокислот, що містять сірку та гірчичне масло.
Однак це в першу чергу капуста, виготовлена без стерилізації та іншої термічної обробки. Це єдиний спосіб зберегти термічно розкладаються поживні речовини, такі як вітамін С, корисні бактерії - пробіотики або ферменти - на додаток до всіх інших поживних речовин. Ці живі ферменти мають подібний вплив на підшлункову залозу, важливу для травлення. Тому щоденне вживання квашеної капусти може бути дуже ефективним, допомагаючи тим, у кого знижена активність підшлункової залози, наприклад, діабетикам підтримувати рівень цукру.
Найціннішим інгредієнтом квашеної капусти є молочна кислота. Завдяки взаємодії з групою вітаміну В, він регенерує пошкоджену слизову кишечника. Він також сприяє травленню безпосередньо в шлунку, компенсуючи відсутність утворення соляної кислоти.
Сік квашеної капусти:
- пробіотики, які він містить пригнічує ріст патогенних та гнильних бактерій у кишечнику та надзвичайно благотворно впливає на функцію жовчі - тим самим знижуючи рівень холестерину в крові
- стимулювати функція кишечника та виведення токсичних речовин
- підтримувати обмін речовин
- має сечогінну дію, що дозволяє швидко виводити надлишки речовин з організму
- допомогти при хронічних запорах та дивертикульозі. 1 дл свіжого соку квашеної капусти також використовують 3-4 рази на день як додаткове ліки для лікування різних захворювань органів травлення, таких як подразнювана або запальна товста кишка, небажане бактеріальне бродіння або інші розлади травної системи.
Квашена капуста сприяє поліпшенню здоров’я кишечника, зокрема, оскільки вона містить велику кількість целюлозної клітковини, яка:
- покращується кишкова проникність,
- допомагає регулярне спорожнення і тим самим запобігає запорам.
Подорожник - неперевершене джерело клітковини
Щоденний раціон не завжди містить достатню кількість клітковини, тому іноді його потрібно доповнювати. Звичайно, найкраще вибирати дієтичну добавку, яка є найбагатшим природним джерелом клітковини, а саме псиліум. Як вони виготовляються? Очищаючи насіння індійського подорожника. При змішуванні з рідиною він починає сильно набухати, його об’єм може збільшитися до 40 разів. Ми можемо бути впевнені, що псиліум є настільки легко розчинним джерелом клітковини, як клітковина, яка присутня в деяких злаках (овес, ячмінь). Однак є певна різниця між ними та тим, що вони мають помітно більший вміст клітковини, ніж вівсяна каша.
Регулярне вживання псиліуму оптимізує роботу травної системи, особливо товстої і тонкої кишок. Це пов’язано з тим, що клітковина здатна поглинати велику кількість води, що збільшує об’єм кишечника та стимулює перистальтику кишечника. Готуючи псиліум, важливо дотримуватися інструкції із застосування: збризніть ложку в 200 мл рідини (молоко, вода, сік). Але ми можемо також змішати його з йогуртом, можливо, пахтою. Швидко перемішайте і негайно випийте. Відразу після цього ми випиваємо ще 250 мл води. Дійсно дуже важливо дотримуватися правил питної води!
Протягом життя склад кишкової флори змінюється характерним чином
На момент нашого народження наш кишковий тракт ще стерильний. Бактерії поступово потрапляють туди спочатку під час грудного вигодовування, пізніше через контакт із навколишнім середовищем та прийом їжі.
Однак протягом життя склад кишкової флори змінюється характерним чином. У людей похилого віку значно зменшується кількість корисних бактерій (наприклад, біфідобактерій) і може взагалі зникнути. З іншого боку, збільшуються шкідливі бактерії, такі як лактобактерії, ентерококи, ентеробактерії та клостридії. В результаті в кишечнику переважають патогенні бактерії, а токсичні забруднення поширюються по всьому тілу. В результаті спостерігається значне збільшення ймовірності низки захворювань: порушення функції печінки, ВЗК (запалення товстої кишки та виразковий коліт), переважно раку товстої кишки, СРК або гастроентериту (запалення шлунку та тонкої кишки).
Пробіотики - корисні бактерії
Вкрай важливо, щоб ці «хороші» бактерії у великій кількості були присутніми в нашому кишечнику. Якщо це так, то травна система та запас поживних речовин працюють оптимально. Ці бактерії мають завдання розщеплювати компоненти їжі, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. До них належать, наприклад, складні цукри - олігосахариди, білки, стійкий (засвоюваний) крохмаль, а також некрахмальні полісахариди, тобто клітковина тощо.
Загальновідомо, що щодня в товсту кишку дорослої людини надходить близько 60 - 80 г їжі. У передній частині товстої кишки їжа частково розщеплюється на молочну кислоту та жирні кислоти, коротколанцюгові кислоти (оцтова кислота, пропіонова кислота, масляна кислота), наприклад, завдяки активності бактерій, що належать до штамів Lactobacillus та Bifidobacterium . Це кислоти, які благотворно впливають на функціонування організму. Таким чином, епітеліальні клітини товстої кишки отримують енергію, знижують рН, збільшують всмоктування кальцію, заліза та магнію і дуже благотворно впливають на метаболізм глюкози (глюкози) та ліпідів у печінці. Більш корисні та цілющі властивості пробіотиків дивіться тут.
Пробіотики - наявність корисних молочнокислих бактерій у кишечнику можна забезпечити щоденним вживанням молочних продуктів, таких як білий пробіотичний йогурт, сир або кефір, або навіть нестерилізована квашена капуста. Якщо ці продукти не вживаються щодня або, можливо, за певних гострих станів здоров’я (прийом антибіотиків, діарея, запалення кишечника тощо), Swiss Probiotix ® є дуже хорошою дієтичною добавкою для поповнення корисних бактерій. .
Програма Clean Inside ® - це внутрішня програма очищення
Підтримка здоров’я товстої кишки вирішальною умовою є наявність високоякісних, розчинних і нерозчинних волокон. Якщо ці речовини використовувати для очищення товстої кишки та позбавлення від заторів, осадів та паразитів, симптоми запору не тільки пом’якшаться, але в більшості випадків вони повністю зникнуть. Програма Clean Inside ® - ідеальний продукт, який захищає нас від різних кишкових захворювань. Рекомендується і дуже корисно регулярно використовувати клітковину Clean Inside ® навіть після завершення курсу очищення. Окрім псилію, він містить ще 15 розчинних та нерозчинних волокон різного рослинного походження.
Навіщо використовувати програму Clean Inside ®:
- м’яко допомагає при природних дефекаціях
- ефективно пригнічує утворення подальших кишкових відкладень
- позбавлення від геморою та запорів
- обмежує утворення кишкових опуклостей - дивертикульоз
- збільшує відчуття ситості, зменшує потребу в додатковому споживанні енергетично багатої їжі, а значить, допомагає схуднути
- захищає слизову кишечника від подразнюючої дії шкідливих токсичних та канцерогенних речовин
- знижує ризик раку товстої кишки та прямої кишки.
Усі попередні користувачі програми Clean Inside ® змогли переконатися в цьому це найефективніше і найбезпечніше природне рішення запору.
Будь ласка, ознайомтесь з досвідом наших клієнтів, який доводить, що здорові харчові звички, що спостерігаються під час та після очищення кишечника, позитивно впливали на ефективність лікування.