Вступ

може

Депресія, що характеризується зниженим настроєм, втратою інтересу чи задоволення від життя та відсутністю сну або апетиту, впливає більше ніж 300 мільйонів людей у всьому світі, що становить глобальну поширеність 7% серед жінок та 4% серед чоловіків.

Депресія є основною причиною тягаря хвороб і головним фактором глобальної інвалідності. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресивні та тривожні розлади коштують світовій економіці втрати продуктивності на 1 трлн доларів щороку.

Незважаючи на значні зрушення, звичайне лікування ефективне лише у кожному третьому випадку розладів настрою. Крім того, стан, як правило, повторюється, у 50% випадків очевидний рецидив.

У цьому контексті ідентифікація модифікуються фактори ризику керівництво стратегіями втручання для запобігання розладам настрою та зменшення їх тяжкості, схоже, має значення. Для депресії було запропоновано низку демографічних, біологічних, генетичних та поведінкових факторів.

З останнього звичне харчування все частіше розглядається як потенційний незалежний провісник ризику захворювання, а також аналізується споживання певних харчових речовин, таких як поліненасичені жирні кислоти n-3, вітаміни групи В, цинк та магній. бере участь у роботі мозку.

Неврологічні шляхи, які можуть вплинути на ризик депресії, який може бути модульований прийомом їжі, пов'язані із запаленням, окислювальним стресом, нейропластичністю, функцією мітохондрій та мікробіомом кишечника.

Резюме

Традиційна середземноморська дієта, така як уникнення прозапальної дієти, пов’язана зі зниженим ризиком

Здорова дієта пропагується як важлива частина профілактики та лікування різних захворювань (наприклад, серцево-судинні та цереброваскулярні розлади, рак).

Ці дослідники провели мета-аналіз 41 обсерваційне дослідження, 20 з яких були поздовжніми, щоб дослідити, чи дотримання різних здорових дієт пов'язане з меншою частотою депресії у загально здорових людей.

Високе дотримання трьох з чотирьох досліджених дієт було пов'язано з меншою частотою депресії:

  1. Середземноморська дієта
  2. індекс здорового харчування
  3. дієтичний індекс запалення

Найбільш вагомими доказами була висока прихильність Середземноморська дієта та дієтичний індекс запалення, кожне з чотирьох поздовжніх досліджень, що показують нижчий відносний ризик захворюваності на депресію (0,67 та 0,76 відповідно).

Асоціації з дотриманням Індексу здорового харчування були обмежені дослідженнями поперечного перерізу.


Мета-аналіз досліджень, що вивчають зв'язок між традиційною середземноморською дієтою та наслідками депресії. Оцінки - це OR, RR або RH депресії для людей з найвищим рівнем прихильності порівняно з найнижчим прихильністю (зазначені категорії або квантилі). Оцінка середземноморської дієти MDS, відносна MDS rMED, альтернативна MDS aMED, tertile T, quintile Q

Висновки

Наш огляд показує, що є дані спостережень, які свідчать про те, що обидва дотримуються здорової дієти, особливо однієї Середземноморська дієта традиційний, подібний уникати прозапальної дієти пов'язані зі зниженим ризиком розвитку симптомів депресії або клінічної депресії.

Оскільки більшість отриманих досліджень були з поперечним перерізом, і проблема причинність зворотне є гострим у контексті дієти та депресії, існує очевидна потреба у подальших перспективних дослідженнях.

Крім того, хоча останні інтервенційні дослідження дають попередні докази, необхідні більш потужні клінічні випробування для оцінки ролі режимів харчування у запобіганні появі, тяжкості та рецидиву депресивних епізодів.

Коментар

Незважаючи на те, що останнім часом методологія досліджень харчових продуктів широко критикується, методи, включені до цього мета-аналізу, базувались на розумінні гіпотетичних механізмів депресії (наприклад, запалення, резистентності до інсуліну та стресу). були використані. Дієти, які вважаються пов’язаними з ними.

Незважаючи на це, більшість досліджень були ретроспективними та використовували опитувальники частоти їжі, жоден з учасників дослідження не був клінічно депресивним, а аналіз вивчав лише профілактику.

Тим не менше, ця інформація може бути релевантною для пацієнтів, які одужали від депресії та хочуть знати, який здоровий спосіб життя вони можуть застосувати, щоб запобігти майбутнім епізодам депресії. Лікарі можуть рекомендувати більш звичну середземноморську дієту як простий підхід до профілактичних заходів.

Ви повинні зайти на сайт зі своїм обліковим записом користувача IntraMed, щоб побачити коментарі своїх колег або висловити свою думку. Якщо у вас вже є рахунок IntraMed або ви хочете зареєструватися, введіть тут