Як носити здорова їжа. Поради та підказки щодо ведення a здорова дієта. Способи харчуватися здорово, щоб мати довге і повноцінне життя.

блог

Зростаюча стурбованість якістю їжі, яку ми їмо, і бажання покращити свій раціон багато в чому пов’язані з тим, що ми надали відповідну цінність дієті в галузі здоров’я, і ми усвідомили її вплив мати на нашому житті.

Не даремно ми навчились цінувати переваги здорового харчування, оскільки сучасна дієта показала нам різні дисбаланси.

Проблеми зі здоров’ям та неправильне харчування

Сучасне життя вимагає від нас часу, весь час, коли ми бігаємо і поспішаємо, намагаємося виконувати різноманітні повсякденні завдання та прагнемо бути більш продуктивними, на жаль, такий спосіб життя змусив нас віднести їжу до друге місце, рідко є пріоритетом.

Слід визнати, що багато з нас навіть не витрачають часу, щоб насолодитися кожним укусом, ми вважаємо за краще їсти швидко, щоб продовжувати працювати, або отримувати задоволення, а не присвячувати час своїй їжі, і хоча зрозуміло, що це не один із наших пріоритетів, там розмірковувати про те, які наслідки може призвести неправильний раціон для нашого організму.

На жаль, погана дієта може бути пов’язана не тільки з проблемами недоїдання, але і з такими захворюваннями, як ожиріння, діабет, хвороби серця, гіпертонія, серед яких, якщо ми не запобігаємо цьому, можуть вплинути на якість нашого життя.

Переваги хорошої дієти

Здорове харчування є синонімом міцного здоров’я, організм повинен харчуватися, а їжа в правильній пропорції означає, що наше здоров’я буде оптимальним, і навіть можливо, що ми можемо запобігти розвитку певних захворювань.

Хороша дієта також змушує нас почуватися краще емоційно і навіть може покращити нашу продуктивність.

Часто ми вважаємо, що погана дієта - це лише надмірна калорійність, а також дефіцит поживних речовин у їжі перетворюється на неправильну дієту, а також на незбалансовану дієту, навіть якщо вона достатня з точки зору споживання енергії.

Поради щодо повноцінного харчування

Кожна людина як особистість має різні потреби, наш організм не потребує однакових поживних речовин на різних етапах життя.

Знайте, які продукти харчування є найбільш сприятливими для кожного з нас, а також їх властивості для нашого здоров’я, важливо, якщо ви хочете поліпшити якість свого раціону.

У цьому просторі ви зможете знайти поради щодо того, як ваш раціон адаптується до вас, до ваших потреб і як покращити дієту для свого здоров’я.

Кишкова флора: що це, корисна і погана їжа

Кава: чому її добре чи погано пити

Наші кістки: Як вони і як про них піклуватися

Збалансоване харчування: їжа, кількість та інші поради

Овочі та овочі, джерело здоров’я

  • Хосеп Масдеу
  • 8 грудня 2015 року
  • Категорії: Здорове харчування, Природні процедури

Мінерали. Настільки ж важливі, як і вітаміни для нашого організму

Жири: корисні і шкідливі для здоров’я

Горіхи корисні для здоров’я

  • Хосеп Масдеу
  • 21 вересня 2015 року
  • Категорії: Здорове харчування, Природна медицина, Природні процедури

Целіакія: важливість знання цієї хронічної хвороби

  • Хосеп Масдеу
  • 9 вересня 2015 року
  • Категорії: Здорове харчування, Натуропатична медицина

Поради щодо здорового життя

Як заспокоїти занепокоєння їсти

Смузі та їх користь для здоров’я

Вуглеводи, чому вони так важливі?

Ананас, фрукт, який слід приймати

Переваги м’якої дієти для здоров’я та як це зробити

Безалкогольні напої (газовані напої) не зволожують нас

Несумісність їжі

Поради щодо уникнення серцевого нападу

Вживання лужної води корисно для здоров’я

Остерігайтеся надлишку вітамінів

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Блог Naturopata Masdeu не надає медичних консультацій, діагностики та лікування