Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано в п’ятницю, 15 липня 2016 р. 10:43
Останнє оновлення в четвер, 14 липня 2016 22:46
Приблизний час читання 3 хвилини 36 секунд

здорове

мікробіота кишечника Він виконує дві життєво важливі функції: допомагає регулювати енергопостачання та захищає нас від «зловмисників» (вірусів та бактерій, що викликають хвороби). 70% наших імунних клітин і більше 100 мільйонів нейронів, підключених до мозку, живуть у наших кишечник. Це також сприяє самопочуттю господаря завдяки його функціям у харчуванні, захисті, розвитку та проліферації клітин імуномодуляція.

Кишкова мікробіота регулює енергію та захищає нас від вторгнень.

Мікроорганізми, присутні в кишечнику, в основному є бактеріями і належать до понад тисячі видів, 90% з яких відповідають Фірма та Бактероїдети. Кожна особа має склад мікробіота кишечника чіткий і дуже мінливий, хоча всі люди мають ряд основних загальних мікроорганізмів.

«Ось чому баланс кишкова мікрофлора між життєздатними та нежиттєздатними бактеріями, що робить мікробіота є адекватним або недоречним ", - сказав д-р. Альдо Торре.

Основні зміни в кишкова флора Вони можуть мати шкідливий вплив на здоров’я людини. Використання антибіотики широкий спектр є однією з причин, чому популяція бактерій може зменшуватися.

Також їдять на ранній стадії життя, включаючи період лактація або годування дитячою сумішшю, модулює склад мікробіота кишечника у людини; Так само, як вважають, тривалі харчові звички мають значний вплив і пояснюють деякі географічні відмінності в Росії кишкова мікрофлора. Це тому, що певні компоненти раціону, такі як, наприклад, клітковина, розщеплюються шляхом бактеріального бродіння і використовуються як паливо.

Вживання вищих і вищих рівнів певної їжі може збільшити кількість бактерії які використовують ці специфічні компоненти як паливо, а це означає, що зміни в складі їжі можуть змінити мікробіота кишечника. Склад макроелементи (тобто частка білка, вуглеводи Y жири), здається, впливає на їжу, і не виключено, що будь-яка зміна харчових звичок веде до змін у мікробіота кишечника.

Щоб подбати про це, бажано дотримуватися максимально збалансованої дієти, уникати хронічного та тривалого вживання антибіотики, і уникати клінічних ситуацій, які, як ми знаємо, змінюють кишкова флора Що:

  • ожиріння,
  • діабет неврівноважений,
  • або хронічне ураження печінки.

Так само, споживання пробіотики Y пребіотики, стимулює сприятливий ріст Росії мікробіота кишечника завдяки поліпшенню умов мікросередовища бактерій і навіть було доведено, що вони корисні для профілактики та лікування гостра інфекційна діарея, як у випадку з немовлят.

пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, які при введенні в достатній кількості можуть забезпечити користь для здоров’я. Численні типи пробіотики. Існують дані, які свідчать про те, що певні пробіотики ефективні для поліпшення симптомів синдром подразненого кишечника, виразковий коліт (форма запальні захворювання кишечника) Y інфекційні захворювання, а також зменшення ризику розвитку екзема і інші алергічні стани.

У випадку пребіотики, є неперетравлюваними харчовими компонентами, які кишкові бактерії вибірково використовується для бродіння. Це означає, що ви можете конкретно націлитись бактерії пов'язані з корисними наслідками для здоров'я. Існують вагомі докази того, що це можливо пребіотики може викликати зміни в мікробіота кишечника, але поки не ясно, як саме їх використання змінює склад і функції мікробіота кишечника, ступінь стабільності цих змін і який вплив ці зміни можуть мати на мікробіота для Здоров’я людини.

З інформацією, наданою Медікс, в рамках вашого Тур для гурманів рекламувати продукти, які пропонують користь для підтримки здорової мікробіоти кишечника.