- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Як довго до того, як я зміг схуднути, тепер, коли у мене 64 кіло ? І як правильно діяти, щоб ефект йо-йо не настав? Я не буду багато збирати, якщо буду багато робити?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дивитися це:
www.chudnutie- ako.sk і ефекту йо-йо не буде:)
Я спробував це на собі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також хотів би 50 кг, і я все ще маю лише 48.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, у мене теж така проблема, рік тому я схудла з 65 до 54, не їла ні солодощів, нічого солодкого. - це важливо - немає нічого солодкого, ні цукру для кави, нічого зовсім солодкого і невеликі порції їжі . раз на день, також важливо і багато пити.3 літри на день - чиста вода! Мені не вистачало кави, солодощів, жувальної гумки, чогось солодкого, фруктів, але не всього, я рекомендую сухофрукти та фізичні вправи, я почав ходити скрізь, тобто там, де це можливо ... не автобусом чи машиною - я завжди намагався це опустити . і вірте ! і мати з собою когось, хто скаже вам, що ви все одно для нього такі гарні. воно того варте! тепер я почав їсти солодке і бум, відразу мені все видно. У мене знову 60 кг, і я хочу схуднути на 50 кг . це, але повільно. немає необхідності ставати сильнішими, якщо це не станеться відразу, це спрацює пізніше. ВІД СІ! це півсправи! і ніколи не голодуй! це заборонено!