Доведеним є факт, що коли ми стаємо дорослими, як правило, ми набуваємо всіх харчових звичок, яких ми засвоїли, коли були дітьми.
Хоча це також правда, що багато хто з нас еволюціонували і змінювали всі ці навчені звички.
Хоча це правда, що кілька років тому для дітей було не так просто отримати доступ до фаст-фудів чи газованих та солодких напоїв.
Хоча там була промислова випічка, рідко батьки нам її давали, і нічого не траплялося, якщо ти їв супер-бутерброд на перекус, бо діти годинами гралися на вулиці, а ми спалювали всі ці калорії.
Зараз, на жаль, діти більше не займаються подібними справами, вони ведуть більш сидяче життя, вони проводять більше годин, граючись із планшетом чи консоллю, і як би цього було недостатньо, батькам доводиться проводити більше часу поза домом для роботи, з яким у нас менше часу на турботу про харчування наших дітей.
Ось чому наша відповідальність як батьків полягає в різних аспектах, таких як; передати їм деякі хороші харчові звички, заснований на різноманітному та збалансованому харчуванні. Ми повинні дати їм зрозуміти, яку їжу ми повинні вживати щодня і щотижня, а що спорадично.
Ми також повинні включити нові текстури та аромати, щоб ваше піднебіння звикло до цього.
Дієтологи, які є експертами з питань харчування немовлят, також наголошують, що батьки не повинні винагороджувати наших дітей певними продуктами, фразами, схожими на "Якщо ви будете добре поводитися, то в нагороду вам буде пампушка, або цукерка, або мішок картоплі".
Навчання всіх цих настанов та рекомендацій нашим дітям, а також прищеплення їм цінності спорту або фізичних вправ призведе до поліпшення якості життя, коли вони стануть дорослими.
Навпаки, якщо ви навчилися їсти дієту, багату жирною та солодкою їжею, дуже можливо, що, дотримуючись цієї дієти у зрілому віці, ви збільшите ризик страждати серцево-судинними захворюваннями та ожирінням.
Рекомендації щодо здорового щоденного меню для всієї родини
Сьогодні, як ми вже згадували раніше, батьки мають бурхливий темп, коли ми навряд чи встигаємо побачити своїх дітей, тим більше бути поруч із ними під час їжі.
Все частіше можна бачити маленьких дітей у віці 9 або 10 років, які мають ключі від дому, залишають школу наодинці та йдуть додому їсти.
Що станеться тоді, якщо, можливо, ми не встигли приготувати їм їжу, чи то через порив, чи тому, що коли ми вийшли з роботи, супермаркет був уже закритий?
Ну, той хлопчик чи дівчинка прийде додому, відкриє морозильну камеру і, безсумнівно, вирішить поставити заморожену піцу в духовку, або лазанью з тих, що вже зроблені, або просто візьміть шматок хліба з ковбасою та мішечок з картоплею.
І ця дієта не повинна бути адекватною дітям, які в основному ростуть.
Найуспішнішим рішенням у цих випадках було б звернення до таких компаній, як Mana Foods, де ви можете замовити у широкому асортименті страви для всієї родини.
Завдяки такому рішенню батьки уникатимуть турбуватися про їжу своїх дітей, вони запобігатимуть таким стресам, бо вони встигли сходити до супермаркету або зробити їжу своїм дітям на наступний день.
І не тільки коли вони є дітьми, але в багатьох випадках, коли вони виростають, вони повинні залишатися їсти або в інституті, або в університеті, який практично щодня. Несучи своє Mana Foods tupperware, вони зможуть забезпечити ваш організм усіма необхідними поживними речовинами для вирішення ваших щоденних проблем.
Який тип меню ми можемо вибрати для всієї родини?
Сніданки
У межах рекомендацій дієтологів вони стверджують, що і дорослі, і діти не повинні вийти з дому без сніданку. Після цілої ночі наше тіло потребує поживних речовин, щоб розпочати день. Вони в основному вживають молочну їжу, яка може бути молоком або йогуртом, вуглеводами, злаками та шматочком фруктів.
Оскільки Mana Foods, Ми пропонуємо вам кілька смачних вівсяних млинців з червоними фруктами. Який хлопчик чи дівчинка не любить млинці, що супроводжуються гарною склянкою молока?
За допомогою цього сніданку ви переконаєтесь, що в організмі є як вуглеводи, так і додатковий запас білка з вівса.
І якби цього було недостатньо, супровід червоних фруктів, таких як чорниця, малина та ожина, отримає плюс вітамін С для вашого організму.
Продукти харчування
До того часу, коли ми вже згадували раніше, коли вони приїжджають зі школи, замість того, щоб класти будь-яку піцу в духовку, ви могли б приготувати для них смачний яловичий бургер у супроводі солодкої картопляної стружки. Завдяки злегка солодкуватому смаку солодкої картоплі вони зовсім не пропустить картоплю фрі.
Ця страва може супроводжуватися шматочком хліба або булочкою з гамбургерами, щоб зробити вашу їжу більш повноцінною.
Або ви також можете вибрати кілька крил для барбекю у супроводі тарілки рису басмати.
Будьте впевнені, що ваші діти вам подякують, і ви також це зробите тому, що крила зроблені не з такою кількістю олії та жиру, яка зазвичай використовується в цьому виді препаратів.
Вечері
На ночі ми повинні вибирати страви, які добре допомагають травленню, а також намагатися змінити, тобто якщо вони їли м'ясо вранці, ідеально, щоб вночі вони їли трохи риби.
З Mana Foods ви можете правильно вибрати не тільки страви, щоб ваші діти могли правильно харчуватися вдома, але всі наші страви призначені для всієї родини.