Ми навіть не уявляємо спекотних днів без морозива та ескімо. Будь ласка, вони освіжають, але чи читали ви коли-небудь їх грізний склад на упаковці? Навчіться робити з нами корисне та смачне морожене!

Без вершків - просто дешевий жир

Згадайте, як ви проводите свої літні дні. Ви, безумовно, одягнені в шорти, верх купальника і катаєтесь по воді під час тропічної спеки. Якщо ви помітите відокремлений паб, ви завжди будете раді і збережете посмішку ви також виїжджаєте з морозивом у руці. Ні ти взагалі знаєш, що вкладаєш у себе? Багато фруктового морозива, яке чекає на вас у морозильній камері, взагалі не призначене для щоденного споживання! До них належать заморожені креми - вершки або ті, що містять рослинний жир. Окрім вони насправді калорійна бомба, Вони є для вашого здоров'я та ризику, оскільки вони містять занадто багато насичених жирних кислот. Так, вони підвищують рівень холестерину. Тож ми злизуємо нездорові жири та оманливий шоколад.

вагу
Робіть фруктове морозиво в домашніх умовах. За ними ти не підеш у магазин.

Ручна робота, БІО, сира, БЕЗ цукру!

Ми заманили вас на ці модні слова? Але для здорового фруктового морозива є набагато більше, ніж лише ці наклейки. Ви найкращі ви знаєте, що є в ескімо, що ви готуєте самі. Вам навіть не потрібно багато інгредієнтів, все залежить від вашого смаку. І головне - за такий делікатес не потрібно навіть зерна цукру. Вирішіть, з яких фруктів ви хочете мати фруктове морозиво. Враховуйте і сторону здоров'я: полуниця (вони діють превентивно проти раку), чорниця (прогнати деменцію, хворобу Альцгеймера та підвищити здатність до навчання), смородини та малини у свою чергу, вони допомагають нам боротися зі стресом та мігренями тощо.

Фантазії немає меж

Все, що вам потрібно - це форми для ескімо. Ви можете поєднувати два види фруктів і насолоджуватися манго-полуничне морозиво. Ви можете потягнутися за одним фруктом, і вони будуть створені для вас кіпсі з ківі. Вони також дуже освіжають сирно-фруктове морозиво а якщо ви хочете повністю побалуватись, пограйте з йогуртом, наприклад, у варіації йогуртове морожене з нектаринами або йогуртове морозиво з малиною та вівсянкою. Ви можете знайти різні рецепти в різних журналах. Деякі також додають цукор. Якщо ви хочете не тільки здорового фруктового мороженого, але й низькокалорійного, обміняйте цукор на мед або взагалі пропустіть його і насолоджуйтесь освіжаючими кислотами.

Змішайте йогурт і вівсянку у вашому фруктовому мороженому, і ви зцілите за вухами.

Для малиново-смородинного фруктового морозива нам знадобляться:

  • миска чорної смородини
  • миска малини
  • ½ чашка якісного молока/білого йогурту
  • 2 чайні ложки меду

Смородина та малина зберігати в одній мисці, в якій змішати разом. Чи є грудочки квасолі? Це правильно. 🙂 Тепер до них додати ½ склянки молока разом з двома чай ложки меду. Всі разом ще раз перемішати, рівномірно розлити у формочки для фруктового морозива і поставити в морозильну камеру на чотири години. Якщо у вас немає форми для ескімо, спробуйте розлити суміш у звичайні пластикові стаканчики, але не забудьте вставити в середину паличку або паличку, на якій ви будете тримати ескімо. З цієї кількості молока або йогурту та з меншої миски фруктів ви отримаєте приблизно три фруктові морозива, тому, якщо ви хочете зробити велику фруктову партію, помножте кількість.

Готуючи здорове морожене, також дбайте про вибір фруктів. Найкраще з бабусиного саду, але якщо у вас немає такої можливості, потягніться до BIO якості в магазині.