Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Здорове схуднення Частина 1: Коли ваше тіло запитує вас, що ви робили взимку

Настає літо, і ти боїшся, де сховати зайві відра? Вам не потрібно турбуватися. Ми підготували для вас серія Здорове схуднення, який покаже вам правильний напрямок. Ніщо не є безкоштовним. Ви повинні самі виграти цю перемогу! Тож будьте обережні, давайте почнемо!

тіло

Зима точно минула. Нам раптом не потрібно кілька шарів одягу, які дали нам тепло в зимові місяці. Ми можемо їх відкласти. Якби це було так просто навіть із додатковими ударами, що нам вдалося придбати за той зимовий час. Не потрібно впадати у відчай. Ми знаємо, як це зробити!

Однак, хто чекає чудодійних настанов у вигляді розгортання «супер» швидких дієт, ми мусимо його розчарувати. Ось як це ніколи не працювало. Не дарма кажуть: "терпіння троянди приносить". І в нашому випадку, терпіння приносить задоволення вашим тілом.

Приєднайся до нас і крок за кроком ми підійдемо до задоволення. Давайте разом вивчимо правильний підхід, щоб бути в формі. Ну, це не спокуслива пропозиція?

Перший крок або кожна зміна починається зі зміни мислення.

Думка → мотивація → бажання → задоволення. Ось так був створений шлях, яким ми пішли.

Залишається питання, яка думка, яка мотивація та бажання приведуть нас до задоволення. Майте на увазі один із найважливіших принципів, можливо, кожної зміни. Все в міру!

Йдучи шляхом задоволення своїм тілом, важливо усвідомити, що щось інше зробить всіх щасливішими. Зв’яжіться з терпінням, тому що тут застосовується рівняння - час, який ви не присвятили собі, а ваше тіло вимагає принаймні стільки ж часу, щоб виправити.

Наперед відпустіть свій розум надзвичайно швидко і на додаток до того, що ефективні та довгострокові зміни. Що таке дієти, прийом ліків для схуднення, диво-пристосування, які тренуються для вас, поки ви зручно сидите перед телевізором із пакетом ласощів. Духи цих напівправд добрі для вас вони забувають сказати про небажаний ефект "йо-йо". Тоді важко говорити про результат, який називається задоволенням.

Ми не говоримо, що бажаних змін неможливо досягти таким чином. Безумовно, важко підтримувати! І це головний запорука успіху. .

Ви згодні? Тож продовжуйте читати!

Як налаштуватися на правильну хвилю:

  1. Ви думаєте позитивно і терпіть - Вірте в силу свого рішення і не здавайтесь
  2. Сніданок - основа
  3. Дотримуйтесь питного режиму
  4. Вживайте менші порції кілька разів на день - Виключіть з раціону калорійну їжу.
  5. Вправляйся і рухайся! Виберіть правильний для вас рух і займайтеся спортом. Ви побачите чудеса не тільки на своєму тілі, але ваш розум буде звільнений і розслаблений.

Якщо ви вже в позитивному настрої, вітаємо! Ви вже зробили перший крок до задоволення.У нашій серії ми поступово ознайомимо вас із усіма п’ятьма кроками, до яких ви приведете до вашого успіху.