Кількість і якість визначають багато що, так це і з вином. Тим, хто береться за дієту, рекомендується звертати увагу на вживання вина, як склянка впливає на дієту.
На думку експертів, 1 дл вина на день - це здорово, для чоловіків 2 дл. Децій червоного вина може містити до 125 калорій, тоді як біле може містити до 100 калорій. Тож калорії дуже швидко складаються у разі більшої кількості, але в той же час ми не можемо говорити про реальний вміст поживних речовин, тому ми швидко зголодніємо, що призводить до споживання ще більше калорій (це називається порожніми калоріями експерти) - пише Medipress.hu.
Тож важливо, щоб більша частина добової норми калорій не переносилася організмом, навіть якщо одна склянка на день є здоровою. Звичайно, голодувати лише для того, щоб споживати більше вина, також не є рішенням, оскільки це призводить до подальших ускладнень для здоров’я. Як і скрізь, під час дієт важливі помірність і збалансоване харчування. Однак від келиха червоного вина на день насправді ніхто не страждає ожирінням.