Якщо ви дуже любите печиво, але іноді ви не наважуєтесь його приймати, тому що хочете подбати про свій раціон здоровими та збалансованими продуктами, ось ми пропонуємо рішення! Це здорове домашнє печиво, виготовлене з борошном та цільнозерновим цукром, щоб зберегти смак, не нехтуючи лінією.
Для складання цього рецепту ми рекомендуємо використовувати панель, оскільки це найменш рафінований цукор і, отже, корисніший. Однак ви також можете приготувати корисне печиво без цукру або з підсолоджувачем. Дотримуйтесь RecipesGratis і переконайтеся, наскільки легкий цей рецепт. Навчіться як зробити здорове домашнє печиво і перекусити абсолютно здорово.
- 200 грам цільного вівсяного борошна
- 4 десертні ложки змішаного насіння
- 4 десертні ложки родзинок (без насіння)
- 100 грам панелі або стевії
- 1 десертна ложка розпушувача (розпушувача)
- 1 яйце
- 70 мілілітрів рослинного масла
- 1 аркуш пергаментного паперу (для випічки)
Збийте яйце до дуже пінистого і кремового кольору. Потім, додавати потроху і не припиняючи збивати олію. Ви можете використовувати електричні або ручні стрижні.
Фокус: Розігрійте духовку до 180 ºC.
Додайте різні насіння, родзинки та панель і бити наполегливо, поки все не буде повністю інтегровано. Ми рекомендуємо робити цей крок ручними стрижнями, шпателем або дерев'яною ложкою. Ви можете зробити своє здорове печиво з насінням, яке вам найбільше подобається, наприклад, насінням кунжуту, гарбузом. Так само, якщо ви хочете, ви можете усунути родзинки і замінити їх вівсяними пластівцями, наприклад, або несолодкими чіпсами з темного шоколаду.
Додайте половину вівсяних пластівців просіваючи його безпосередньо над тістом. Інтегруйте його і додайте решту половини, просіяну з розпушувачем (розпушувачем). Продовжуйте перемішувати, поки борошно повністю не інтегрується і не з’явиться густе тісто, яке ви зможете сформувати своїми руками.
Якщо у вас немає цього виду борошна, ви можете приготувати домашні вівсяні пластівці за цим рецептом.
Фокус: Можна використовувати інший вид цільнозернового борошна.
Дістати тісто і вимішувати його близько 5 хвилин. Якщо вам потрібно більше олії (тісто дуже сухе) або більше вівсяних пластівців (тісто дуже мокре), ви можете додати його зараз. Кончик тіста повинен бути дуже керованим і зовсім не липким. Раз замісив, формуйте своє печиво. Ми вирішили зробити здорове та легке печиво без необхідності розтягувати тісто або використовувати формочки. Ми взяли невеликі порції, сформували витягнутий і тонкий циліндр і прикрутили його. Після того, як ваше печиво буде виготовлено, покладіть його на деко, застелене пергаментним папером.
Випікайте печиво протягом 15 хвилин, розміщуючи деко на половині висоти. Спробуйте стежити за духовкою, щоб печиво не пригоріло, оскільки залежно від типу духовки вони можуть зайняти більше або менше. Вони не прагнуть занадто сильно підрум’янюватися. Дайте їм охолонути на стійці протягом півгодини, і ви зможете їх їсти. Це рецепт здорового домашнього печива це легко, смачно та корисно, що ще ви можете попросити? Їсти їх можна на сніданок з улюбленими фруктами або на перекус натуральним соком. Не пропустіть наш вибір фруктових соків для схуднення.
Якщо вам сподобався рецепт Здорове домашнє печиво, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів cookie.
Придатне печиво можуть споживати люди, які займаються певним видом спорту, або люди, які хочуть подбати про свою лінію, але які час від часу люблять частуватися, ці печива містять інгредієнти
натуральні та здорові, насіння забезпечують мікроелементи, необхідні для нашого здоров’я, а овес дуже здоровий
і це зернові злаки, завантажені клітковиною, білками та поживними речовинами, такими як залізо, магній, калій, селен, фолієва кислота та жирні кислоти омега-3, якщо ви хочете збільшити користь вівса, вам просто потрібно додати горіхи, фрукти або спеції.