1 липня 2011 р.

Вищезазначені твердження також справедливі для нашої функції мозку. Якщо ми не вчимось, ми не шукаємо психічних проблем, наша здатність мозку починає падати. Кілька досліджень показали, що напружене мислення виробляє більше дендритів у нейронах, що сприяє більш інтенсивному спілкуванню між клітинами.

тіло

Що спільного між цими висновками? Чи допомагають фізичні вправи сприяти кращій розумовій діяльності Дослідження з цього питання тривають, але вже певно, що розумова свіжість у фізично активних здорових людей зберігається до пізніх стадій старості.

Стимуляція нашої нервової системи за допомогою тренувань допомагає поліпшити якість процесів мислення, поліпшити пам’ять і увагу.

Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, люди похилого віку, які покращили свою витривалість, також продемонстрували значне покращення сприйняття, пам'яті, уваги та мислення.

Для нас, людей, які є активними спортсменами, звичайно, не лише наукові дослідження показують наслідки регулярних тренувань. Ми знаємо духовну свіжість, яка виникає під час роботи з м’язами, благословенні наслідки вивільнення гормонів щастя. Наше серце в цей час працює більш інтенсивно, піт стікає з нашого тіла, ми втомлюємося, але ми все одно відчуваємо себе в формі і набагато енергійнішими.

Під час кожного інтенсивного тренування ми можемо відчувати, що наші функції мозку вимкнені, і ми працюємо в якомусь автоматичному режимі. Насправді трапиться прямо навпаки - але це буде наступного разу.

Функціонування нашої нервової системи є найбільш повноцінним під час нашої фізичної активності.У цьому випадку всі розумові операції відбуваються настільки швидко і інтенсивно, що ми навряд чи можемо їх сприйняти. Заняття спортом допомагають навіть тоді, коли ми сповнені стресу, неопрацьованих проблем, коли ми «вимикаємося», вичерпуємо надлишки енергії всередині себе, і як результат, наш душевний стан надзвичайно покращується. Як спортсмен, ми всі знаємо, що після важких тренувань ми бачимо світ в іншому кольорі, те, що відбувається з нами, поведінка наших ближніх - наше мислення стає здоровішим.

Здорове мислення також сприяє зміцненню нашої імунної системи. Подумайте лише, наскільки хороший тренінг кидає нам настрій, це може перетворити смуток на бадьорість, песимізм - на оптимізм! Для тих, хто ще не знайомий з цим почуттям та ефектом, все це може здатися дивовижним, можливо, неймовірним, але після кількох репетицій вони зрозуміють, що тренування впливають не тільки на фізичну силу та здоров'я людини, а й на психічні та вольові фактори і життєва сила значною мірою.

Спробуйте, повірте, воно того варте!

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

ШВИДКІСТЬ
Студія фітнесу та солярію
Шопрон - Alphapark
06/99 505-238