Заради не стільки перевищення показників довголіття, скільки досягнення кращої якості життя, щодня фахівці пропонують більш ефективні альтернативи щодо антибіотиків та медичних процедур. Вони також виділяють умови гігієни та харчові звички. Хороша дієта багато в чому залежить від утворення нових тканин та енергетичного та фізіологічного розвитку, якого вони досягають.

Listín Diario

Харчування

Здорова дієта повинна містити їжу в сирому або природному стані, оскільки під час приготування або консервації їжі відбувається зниження рівня вітамінів. В процесі кипіння їжі більшість активних харчових компонентів руйнується, тому бажано поєднувати варені, смажені, консервовані або заморожені продукти з тими, які можна подавати свіжими та природними.

Вітаміни не є панацеєю, здатною полегшити нездужання, але вони дуже корисні, якщо поставки здійснюються за рецептом лікаря, інакше ви будете надавати елементи, які вам не потрібні, і які ви нарешті усунете.