Які корисні для холестерину, ті з найменшим вмістом калорій і ті, що мають найбільший вміст білка? Щоб уникнути проблем, найкраще дотримуватися рекомендацій Школи Енріке Томс Хама. І їсти ковбаси без провини і страху.
Те, що ковбаси погано пресують, не обговорює. Однак, коли ми говоримо про цей тип їжі, ми не повинні узагальнювати, оскільки вони не всі однакові. Є смачні корисні ковбаски, які зовсім не шкідливі.
Перше, що ми повинні враховувати, споживаючи ковбаси, це робити помірковано. А по-друге, завжди обирайте найбільш здорові ковбаси, багаті білком., з низьким вмістом насичених жирів і натрію.
Енріке Томс , найбільша мережа шинки у світі, яка нещодавно відкрила свій перший магазин у Аргентина (DOT Baires Shopping), У ньому докладно описано, які ковбаси корисні для холестерину, ті, що мають найменшу кількість калорій, і ті, що мають найбільший вміст білка. Тож ви можете насолоджуватися дієтою, на якій не шкодують на 100%.
Ковбаса є основним видом їжі в середземноморській дієті. Щоб визначити його швидко і легко, ми могли б сказати, що це є потрохи, фаршировані фаршем і приправлені. Як шкембель, так і м’ясо, як правило, є свининою, а використовувані приправи можуть відрізнятися залежно від типу продукту, який потрібно зробити.
ї Які найздоровіші ковбаси?
Це одна з найбільш здорових ковбас. Це дуже смачний та якісний продукт, Це досягається завдяки здатності іберійських свиней проникати в м’язи жиром та з їх раціону на основі жолудів, чагарників та природних трав. Їх м’ясо містить на 50% більше білка ніж свіже м'ясо, крім того, що воно багате вітаміном B, цинком, кальцієм, магнієм, залізом, селеном, міддю та фосфором. І якщо ви не знали, іберійська шинка не відгодовується, оскільки її жирність дуже низька. Вживання іберійської шинки не тільки приносить користь імунній системі, але й допомагає холестерину завдяки високому вмісту олеїнової кислоти, мононенасичена жирна кислота, яка сприяє зменшенню шкідливого холестерину в нашому організмі.
J АМУН СЕРРАНО
Це ще одна із здорових ковбас, яку можна їсти. Цей корм також отримують із задніх ніг свиня, але не іберійської породи, а білої породи, що передбачає важливу різницю у смаці, текстурі, кольорі, зовнішньому вигляді та ароматі. Це нежирний м’ясний продукт, багатий на поживні речовини, кальцій, вітаміни комплексу B і D, залізо, магній, цинк, калій і фосфор, крім цього його споживання рекомендується уникати остеопорозу. Це також джерело білків, які легко засвоюються організмом, потужний антиоксидант та протизапальний на судинному рівні.
Ця ковбаса в народі відома як Йоркська шинка, і це м’ясний продукт, отриманий зі свинини, багатий білками, залізом, калієм, магнієм, фосфором, цинком, вітамінами К, В3, В4 і В1. У вареній шинці багато натрію, тому його вживання не рекомендується людям, які страждають на гіпертонію. Так само він не підходить і діабетикам, оскільки зазвичай містить цукру.
Фарширована корейка готується з найнижчого свинини, тому його жирність низька. Під час його приготування його не змішують з м’ясом інших частин тварини і являє собою цілий шматок, який після засолу заправляється часником, орегано, паприкою, а потім фарширується в натуральні свинячі оболонки.
Слід зазначити, що це їжа, багата білком, натрій, калій, фосфор, залізо, магній, цинк, кальцій і вітаміни К, Е, В1, В12 і В3. Тим не менше, його не рекомендують людям, які страждають від високого кров’яного тиску, оскільки він багатий натрієм.
ТУРЕЧЧИНА грудей
Що стосується нарізних м’ясних нарізок, то грудей індички не бракує в раціоні тих, хто хоче схуднути. Ця ковбаса містить мало жиру, високий вміст білка, 75% відсотків води і він багатий на вітаміни групи В. Він ідеально підходить для бутербродів, для приготування салатів або навіть для того, щоб їсти їх поодинці. Однак не всі м’ясні нарізки з індички підходять для дієт для схуднення. або для безглютенових дієт, оскільки в його складі зазвичай є сіль, молоко, борошно, крохмалі та крохмали рослинного походження.
КУРЯЧА ГРУДКА
Ще однією здоровою ковбасою, яка може бути частиною щоденного раціону, є куряча грудка. Її харчова цінність дуже подібна до індика-грудей і він також має низький вміст жиру. Чи менше рекомендованих ковбас? Хоча загалом ковбаси забезпечують нас великою кількістю поживних речовин, Є деякі, які рекомендуються більше за інших через високий вміст насичених жирів, холестерину та солі. Ковбаси, такі як хорізо, мортадела, бекон і навіть ковбаса та салямі, мають погану репутацію. Однак якщо це іберійські ковбаси, вони будуть набагато кориснішими за будь-який інший продукт. Які його переваги? Одним з найважливіших є те, що вони сприяють балансу холестерину в крові і вони знижують шкідливий холестерин. Крім того, завдяки вмісту в ньому вітамінів групи В і К, серед інших поживних речовин, вони допомагають подолати стрес, депресія, покращують кровообіг та борються із такими захворюваннями, як діабет та артрит.
· Ви повинні споживати їх, не зловживаючи
· Добре подивіться на походження продуктів
· Якщо ви збираєтеся купувати фасовані м’ясні нарізки, дуже важливо уважно читати етикетки та купувати продукти, що мають більший вміст м’яса
Уникайте всіх тих, що містять цукор, борошно або крохмаль
Майте на увазі, що найдешевші м’ясні нарізки не завжди є найздоровішими .
У цей період соціальної, профілактичної та примусової ізоляції в АМВА, першому аргентинському магазині Енріке Томс, залишається закритим як DOT Покупки Baires, торговий центр, де він розташований. Однак, і на прохання своїх любителів шинки, бренд впроваджує послугу доставки додому. Таким чином, товари, які ви зазвичай маєте у своєму магазині, - усі типи існуючої шинки та у всіх можливих форматах - можна придбати для:
Власна доставка на WhatsApp 11-6287-3432/11-3417-4500.