Наближається один із найромантичніших днів року - День закоханих, який бере свій початок тисячі років тому і який став особливим днем ​​для всіх закоханих. 14 лютого багато пар влаштовують частування одне з одним, щоб відсвяткувати своє кохання. Існує незліченна кількість деталей та здорових подарунків, щоб показати нашому партнеру, як ми їх любимо. Тож ми пропонуємо вам кілька ідей для Дня Святого Валентина, їстівні деталі, подарунки на день Святого Валентина для них, для них та насолоди в парі.

подарунки

Їстівні подарунки

Кажуть, що є люди, яких підкорює шлунок, і "ніхто не гірчить солодким". Тож ми дамо кілька ідей для всіх, хто віддає перевагу здоров’ю їжі.

  1. Сніданок "фітнес": Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Насправді, Іспанський фонд харчування нагадує, що «він допомагає реорганізувати метаболічні зміни, перенесені протягом ночі, дозволяє уникнути наслідків тривалого голодування і, часто включаючи першу рідину, що потрапила через тривалий проміжок часу, що сприяє підтримання правильного гідричного стану ”. Крім того, щоб сніданок був повноцінним, він повинен забезпечувати від 20 до 25% щоденних потреб у енергії та включати принаймні чотири групи продуктів.

Якщо ви піклуєтеся про свою вагу тіла, ми пропонуємо вам приклад «фітнес» сніданку, який подарувати на День закоханих (без звичайних помилок: нуль цукру, відсутність оброблених круп або випічки). Ви можете приготувати комбіновану їжу з: яєчнею, зеленим чаєм, щоб наповнити вас енергією, трохи тостів із цільної пшениці з натуральним помідором та оливковою олією або з індичкою без солі Звичайно, прикрашаючи тарілку з великою любов’ю.

Крім того, наночастинки, отримані з чайного листя, пригнічують ріст клітин раку легенів, знищуючи до 80% з них, показали нові дослідження спільної групи з університету Суонсі та індійської команди.

Подарунки на день Святого Валентина для чоловіків

Якщо те, що ви шукаєте, є деталлю для чоловіка, ось кілька ідей, щоб здивувати його у ваш день.

Подарунки до них на день Святого Валентина

Якщо ваш партнер - жінка, ми пропонуємо вам кілька здорових ідей, які ви можете подарувати на День закоханих.

Ділитись

Багато з вас воліють поділитися подарунком до Дня закоханих і скласти план, ви вже знаєте, що час - один з найкращих подарунків. Ось п’ять ідей, які потрібно зробити в цей особливий день.

  1. Масаж + спа: Масаж, зокрема, розслаблює м’язи, зменшує стрес та сприяє кровообігу. А спа-центр також має такі психологічні переваги, як збільшення тілесної та розумової енергії, зниження тривожності, нервів та стресу. Крім того, це підвищує самооцінку та емоційну рівновагу.
  • Посвята у уважність: Якщо ви не знаєте уважності, це гарна можливість почати разом. Є багато центрів, де проводяться заняття, а також безкоштовні онлайн-курси, які ви можете пройти вдома. Уважність або уважність означає приділення свідомої уваги досвіду теперішнього моменту з цікавістю, цікавістю та прийняттям. Це практикується для лікування фізичних та психологічних проблем, хронічного болю та інших симптомів, пов'язаних зі стресом ", - пояснюють вони з Товариства уважності та здоров'я.
  • Танцювальний клас для двох: Якщо ви любите музику та танці, це ідеальний подарунок. Крім того, чи знаєте ви переваги танців удвох? З танцювального центру "Lucero" вони резюмують їх у "комунікабельності, гнучкості та опорі, зв'язку та емпатії, почутті команди, рефлексах та спритності, задоволенні".


Придбайте квитки на жартівливий монолог: За даними Вищого інституту соціальних та медичних досліджень, користь від сміху для здоров’я неодноразова: «він розслабляє тіло, сприяє роботі серця та кровоносної системи, покращує дихальну функцію та збільшує оксигенацію, сприяє імунній системі та надає знеболюючий ефект завдяки вивільнення ендорфінів ”. Тож, знаєте, сміятися.