Оцініть цей рецепт!

Середнє 4/5. Голосів: 55

здорові

Інгредієнти

  • 3 склянки несолодкого простого йогурту
  • 1 склянка води
  • 2 конвертики з натурального желатину
  • 1/2 склянки гранульованого підсолоджувача
  • 1/2 склянки малини
  • 1/2 склянки ожини

Інструкції

  1. Помістіть натуральний желатин в ємність і залийте його водою, дочекайтеся повного зволоження. Мікрохвильову піч слід робити з інтервалами в 10 секунд, поки вона повністю не розчиниться.
  2. У склянці блендера змішайте розтоплений желатин, йогурт і підсолоджувач. Вилийте суміш у желатинову форму.
  3. Віднесіть його в холодильник щонайменше на три години, розлийте та прикрасьте малиною та ожиною.

Від Easy Kitchen | 16 липня 2019 р

Не турбуйтеся про порушення дієти і готуйте корисний десерт, дізнайтеся цей рецепт легкий йогуртовий желатин з червоними ягодами.

Користь йогурту

  1. Забезпечує білки та незамінні амінокислоти.
  2. Його вітамін D покращує засвоєння кальцію.
  3. Допомагає будувати та підтримувати здорові зуби та кістки.
  4. Підтримує бактеріальну мікробіоти кишечника, це регулює роботу кишкового тракту і запобігає поширенню мікроорганізмів, які можуть викликати захворювання.
  5. У ньому є лактоза, яка легко засвоюється, навіть більше, ніж молоко.
  6. Допомагає живити і піклуватися про вагінальну флору.
  7. Зміцнює захисні сили, його пробіотики - це живі мікроорганізми, які збільшують популяцію хороших бактерій, таким чином запобігаючи та борючись з інфекціями.
  8. Бореться із запорами та відновлює баланс кишкової флори.
  9. Запобігає накопиченню жиру в організмі та допомагає схуднути.
  10. Його мінерали сприяють виведенню натрію та зниженню артеріального тиску.
  11. Зберігає рівень холестерину в крові здоровим.
  12. Його активні бактерії можуть допомогти в боротьбі з карієсом та захворюваннями ясен.
  13. Його молочна кислота сприяє регенерації шкіри та має відлущувальні властивості.

Цікавість йогурту

  • Його назва походить від Туреччини і означає довге життя.
  • Вважається, що його відкриття сталося тому, що хтось забув його молоко в контейнері і бактерії зробили свою роботу.
  • До 1919 року вона почала індустріалізуватися, і потроху вона охопила всі куточки світу.
  • Окрім того, що це здорове харчування, він є прекрасним інгредієнтом для масок.
  • Кожен грам містить мільйони живих бактерій.

Дописи з цим рецептом:

Йогурт і малинове желе
Сливовий йогуртовий кисіль

Ці рецепти вам сподобаються

Огірки з сурімі

Яблучний салат з морквою

Скелець кекс

Джин-тонік з граната з м’ятою

Смачні затяжки huitlacoche

Іспанський стейк хорізо на грилі з.

Креветки Pozole

Простий і смачний рецепт червоного позолу

Пучеро а-ля Мехікана

Котлети з овочами

Найчитаніші

30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

Для схуднення соків, які потрібно спробувати додати до свого раціону "> Для схуднення соків, які потрібно спробувати додати у свій раціон

Користь листа гуави для вашого здоров'я "> Користь листа гуави для вашого здоров'я"

Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.