Перестань думати, що цукерки - це гріх. Що, якщо ми скажемо вам, що існує спосіб їх здорового харчування? Якщо ви нам не вірите, продовжуйте читати:
Ніхто не гірчить від цукерки. і ніколи краще сказати. Оскільки закуски не однакові без цих продуктів, ми пропонуємо вам 4 рецепти, за допомогою яких ви зможете оздоровити своє печиво, тістечка або бісквіти. Вийміть свою кулінарну смужку зараз, коли холодно, і продовжуйте робити їх вдома:
чізкейк
Ми впевнені, що в світі немає жодної людини, якій би не подобався цей пиріг, і що, хоча він і смачний, його традиційний рецепт містить велику кількість жирів та цукру. Не хвилюйтеся, FuturLife знайшов новий спосіб зробити це, набагато здоровіший та екологічніший. Брати до відома:
Подрібніть волоські горіхи, вівсянку та фундук, залишивши кілька шматочків для додання консистенції. Підсмажте панель на сковороді та додайте мед, коли він стане золотисто-коричневим. Помістіть його в основу торта разом з подрібненими горіхами. Поки вона охолоджується, змішайте 3 яйця, вершковий сир, сир, панель, напівжирне молоко та сир, нагріваючи суміш, не припиняючи перемішувати, щоб згодом покласти її на основу і поставити в холодильник. Для доліва використовуйте органічне полуничне варення або розімніть трохи натуральної полуниці, щоб надати їй смаку, а коли воно стане твердим, нанесіть його на пиріг. Готовий до тарілки!
Млинці
Звичайно, ви вже читали це і хотіли смачно випити млинців із шоколадним сиропом, але не помиліться, хоч вони і смачні, є спосіб зробити їх ще смачнішими (без необхідності відчувати докори сумління згодом). Бо в них немає цукру!
Потовчіть виделкою банан, не залишаючи його занадто подрібненим, а потім збивши його з яйцем. Додайте вівсянку і цільнозернове борошно і почніть формувати млинці на сковороді. Легко, швидко і чудово!
Веганські киселі
Це може бути не найкраща закуска, але вона допоможе вам позбутися від помилки, коли ви хочете перекусити між прийомами їжі. Так, панове, існують веганські гумі, і ми (за допомогою наших дорогих Олени та Марії) навчимо вас, як зробити їх простим способом.
Візьміть полуницю, фініки та нейтральний желатин. Полуницю та фініки подрібніть, поки вони не стануть однорідними, і доведіть до кипіння, додаючи желатин, коли вона дуже гаряча. Коли він почне закипати, подайте його у обрані вами форми і поставте в холодильник на 3 години. Найкращі солодощі у світі! Слово про марнославство.
Йогурт і фруктові миски
Все більше ресторанів включають цю страву в своє меню як на сніданок, так і на перекус, навіть на десерт. Чаші містять багато корисних інгредієнтів і є найбільш повноцінними з точки зору вітамінів та інших корисних речовин для нашого здоров’я. Хоча ви можете приготувати їх із потрібними інгредієнтами, ми пропонуємо такий рецепт: Помістіть у блендер банан, півсклянки вівсяного молока та шість полуниць. Змішуйте, поки воно не стане як йогурт. Подавайте його в мисці та додайте тертий кокос, горіхи кеш'ю та скибочки банана як начинку для посилення його смаку. Розумна!
Зараз немає жодних перешкод для того, щоб підсолодити наші закуски здоровим способом. Який ваш улюблений рецепт?
Ванеса Сото: @ vanesasotog30
Зображення: Instagram та Futurlife