Я люблю крупу та мюслі на сніданок, і я люблю робити їх різними способами, для мене це ніколи не надто багато. Я віддаю перевагу цим здорові зернові кульки з кокосовим або мигдальним молоком і їжте їх вранці без будь-якої провини, адже вони здорові і здорові!
Забудьте про комерційні крупи, повні цукру, борошна та добавок, і спробуйте ці чудові домашні зернові кульки. Містити більше вітаміни, мінерали, клітковина і білки ніж будь-які звичайні злаки, вони хрусткі і швидко вбирають молоко. Крім того, вони змусять вас почуватися ситішими, оскільки вони не містять знаменитих порожніх калорій. Основними інгредієнтами є борошно з спельти та мигдалю (можна використовувати мелений мигдаль або мигдальне борошно) і підсолодити медом.
Готувати їх порівняно просто, найважче зробити рулет, але воно того варте. Просто зробіть хорошу партію, і їх можна тримати у закритому контейнері протягом усього тижня.
Якщо ви хочете зменшити кількість вуглеводів і калорій у злаках, замініть половину підсолоджувача стевією. Крім того, якщо ви хочете, щоб зернові кульки не містили глютену, використовуйте суміш мигдального, кокосового або глютенового борошна.
Спробуйте ці багаті домашні каші у ванільній та шоколадній версії я впевнений, що дорослі та діти їх полюблять.