способу

Чисте повітря врівноважує життєво важливі функції наших органів.
ми робимо близько 21000 вдихів на день.

Дихаючи чистим повітрям, організм поглинає кисень і сприяє клітинній оксигенації, виводячи токсини з організму.

«Глибокі і повні вдихи чистого повітря, які наповнюють легені киснем, очищають кров і рухають її, як струм життя, по всьому тілу. Хороше дихання заспокоює нерви, робить травлення досконалішим і забезпечує здоровий і спокійний сон ». Свідоме дихання - це звичка, яка очистить нашу кров. Дихайте з усвідомленням і живіть здорово.

Промені сонця - це фабрика, яка працює внизу
шкіри. Сонячне світло - це підбадьорливий засіб природи, створений Богом.

Сонячне світло є лікувальним, будучи фундаментальною опорою в профілактиці та лікуванні багатьох захворювань.

«Збільшення рівня захворюваності на рак шкіри та старіння шкіри, підтримане широким спектром наукових досліджень, призвело до перебільшення заходів проти сонячних променів, і багато хто обрав радикальний захід, щоб якомога більше сховатися від сонця. Хоча це правда, що надлишок - це погано, це правда, що ви не можете жити без сонця. Це основа життєвої енергії. Дізнайтеся більше про користь сонця, щоб жити здорово.

Поміркованість у всьому і твердий і рішучий контроль апетиту - єдиний надійний шлях проти всього шкідливого. .

Помірність - це помірне вживання усього доброго і повне утримання від усього, що шкодить.

Він визначає характеристику людини, яка здатна обмежити чи стримати себе у своїх діях. Дозвольте розуму домінувати над тілом, а не тілом над розумом.
Помірність - це, без сумніву, важливий атрибут, якому потрібно вчити і культивувати характер і починати з дитинства. Він також відомий словами терпіння, помірність, стриманість і самоконтроль.

Сон необхідних годин пов’язаний із запобіганням зайвої ваги та захистом важливої ​​серцево-судинної системи.

Відпочинок і хороший сон необхідні для гармонійного функціонування всіх органів нашого тіла.

Однією з головних систем, яка отримує користь від відпочинку, є система кровообігу. Відпочиваючи, серце захищається, оскільки наше тіло розслабляється, знижує артеріальний тиск, а серце докладає менше зусиль для перекачування крові. Недолік сну впливає на ендокринну систему, імунну систему та обмін речовин. Своєчасний відпочинок змушує жити здоровим.

Для їх найкращого функціонування необхідне збалансоване вправлення різних органів та здібностей організму.

вправа це важливо для здоров'я. Запобігає хворобам, збільшує силу, збільшує енергію, допомагає підтримувати здорову масу тіла, знижує апетит та ефективно зменшує стрес.

Фізичні вправи виділяють у мозок речовини, відомі як ендорфіни, які забезпечують відчуття спокою і спокою, створюючи добробут та задоволення.

Регулярні фізичні вправи - це не просто профілактичний захід; він також працює для відновлення здоров'я. Отримати вправи і Живіть здорово

Хвороби та нездужання, які переважають сьогодні, здебільшого пов’язані з помилками, допущеними при недостатній дієті. .

харчування - це споживання їжа стосовно потреб організму. Коли є гарне харчування, дієта є достатньою та збалансованою, тим самим є основним елементом добре Здоров'я.

Погане харчування впливає на захисну систему організму, роблячи його вразливим до хвороб, погіршуючи фізичний та розумовий розвиток та знижуючи продуктивність.

Рослинна дієта захищає від діабету, високого кров’яного тиску, ожиріння, раку та є важливою для здорового способу життя.