Можливо, тому, що це одна з моїх резолюцій на цей новий рік, або, можливо, тому, що він повинен бути присутнім у житті кожного з нас, останнім часом я роблю ставку на здорові та прості у приготуванні сніданки. Що для мене здоровий сніданок? Той, в якому є принаймні один шматочок фрукта, і той, в якому є принаймні 80% того, що нам представлено 100% натуральний.

фруктовий

Сьогодні я наводжу вам приклад цього виду здорового сніданку. Є зроблений з двома апельсинами, бананом, медом, корицею та волоськими горіхами. Як бачите, цей сніданок відповідає двом викладеним вище вимогам: він не тільки містить один фрукт, але і 3, і це цілком натурально.

  • 2 апельсини
  • 1 банан
  • 50 гр. волоські горіхи
  • Меленої кориці
  • 1½ столова ложка меду
  1. помаранчевий сік є 100% натуральний і ми робимо це самі, вичавлюючи два апельсини з соку. Якщо вам подобається, щоб воно було трохи солодшим, ми замінимо білий цукор столовою ложкою меду. Мед набагато корисніший, має багато користі для нашого організму і є 100% натуральним інгредієнтом.
  2. подорожник Очищаємо від шкірки і нарізаємо невеликими кубиками. Додамо трохи Очищені горіхи, трохи меленої кориці і половина ложки меду.
  3. І готовий! Здоровий сніданок, смачний, і це дає нам необхідну енергію, щоб впоратися з ранком.

Див. Коментарі

Привіт, я дуже рада бачити і читати рецепти, хотіла б піти за вами.

Велике спасибі Ангел! Ми з нетерпінням чекаємо ваших наступних візитів:)

Скільки білка повинен мати мій сніданок?

Привіт Кармен
Я думаю, що у людей виникає плутанина щодо сніданку, багато хто з вас вважає ідеальним з’їсти бекон з яйцем або добре підсолоджену крупу, але правда в тому, що я маю іншу думку, правда для мене треба їсти дуже повноцінні та різноманітні, так що є різні продукти, що забезпечують широкий спектр поживних речовин і, отже, можуть працювати протягом дня. Я думаю, що ідея, яку ви презентуєте, дуже гарна, оскільки ви пропонуєте різноманітність та аромат, вранці пропонуючи такі важливі продукти, як фрукти (банан), волоські горіхи, насправді додавання апельсина надає йому особливого сенсу, оскільки він, як кажуть, є більш корисним напоєм для сніданку. Я б порадив прочитати цю статтю: здоровий сніданок, який я доповнював би з різних ключів, щоб приготувати хороший сніданок, принаймні вони пропонують додавати горох і персики, а також зменшити споживання м’яса і навіть краще пізнати себе. Приготувати їжу непросто, але коли ти краще розумієш поєднання продуктів, все стає простіше.

Схожі повідомлення

Шукаєте простий і легкий рецепт, яким можна доповнити своє щотижневе меню? Скориставшись ...

Вдома нам дуже сподобався сніданок вихідних. На відміну від того, що ...

Якщо на вихідних щось мені подобається, це те, що я можу насолоджуватися ...

Наявність цих млинців, якими я ділюсь сьогодні, є хорошим способом розпочати кінець ...

Сан-Якобо з шинкою та сиром, дуже простий і швидкий рецепт приготування ...

Торт з ананасом, насичений і дуже соковитий торт. Цей торт вам сподобається, тому що ...