Якщо ви сидите на дієті і прагнете здорової втрати ваги, білий хліб, як правило, перша їжа, яку ви повинні виключити з раціону. Однак вам не доведеться відмовлятися від випічки назавжди, вам потрібно лише спекти власну випічку не тільки чудовим смаком, але і допоможе вам у ваших зусиллях здорово схуднути.
Нам потрібно:
250 г сметани або крем-крем (сметана)
50 мл оливкової олії
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
3 чайні ложки розпушувача
50 г насіння льону
50 г насіння соняшнику
50 г дрібно нарізаного мигдалю
100 г дрібно нарізаного фундука
150 г вівсянки (без глютену)
50 г кунжутного насіння
50 г пшеничних висівок
Підхід:
У мисці змішайте яйця зі сметаною, медом та олією. Потім додайте всі сухі інгредієнти і ретельно перемішайте.
Ми підготуємо форму для випікання меншого розміру (11 × 20 см і висоту 5,5 см), яку застелимо папером для випічки. Випікати в розігрітій духовці при 180 градусах близько 50 хвилин (перевірити дерев'яною зубочисткою).
Нехай готовий хліб охолоне на грилі.