Ви прагнете красивого бронзового засмаги, але боїтесь сонця? На додаток до наших порад, як цього досягти здоровий загар і чого слід уникати, ми також приносимо кілька здорова їжа, завдяки чому ваше тіло буде прекрасним бронза і шкіра здорова!
Морква
Якщо ви ще не з’їли багато моркви, поміняйте її. Я впевнений, ви чули, що це морква джерело великої кількості вітамінів, які надають вашій шкірі гарний коричневий відтінок. Крім того, це вдячна їжа, яку можна змінити! Якщо ви зробите це смачним щотижня сніданок з яблуком, горіхами та медом або морквяний перкельт, він ніколи не втратить дозу вітамінів.
Помідори
Як і морква, помідори містять багато пігменту, що гарантує вашій шкірі загар, гідний голлівудської зірки з червоної доріжки. Однак ці два продукти не є унікальними. Солодка картопля, диня та абрикоси також багаті на каротиноїди покращення кольору шкіри та надання багатьох переваг для здоров’я, таких як вітаміни та мінерали.
Овочі
Чи знали ви, що сяюча вродлива шкіра може гарантувати і вам? шпинат, капуста або брокколі? Точно так! Ця зелена дієта гарантовано змусить вас сяяти на кожній літній вечірці.
Оливкова олія
Незважаючи на те, що оливкова олія не містить жодних каротиноїдів, антиоксидантів та омега-3, воно надасть вашій шкірі здорового вигляду. Найбільша його перевага полягає в тому, що він ідеальний зволожує шкіру. Це надає йому природну вологу для здорового вигляду.
Вода
Напевно, нікому не потрібно нагадувати про важливість пиття чистої води. Тим більше, якщо температура на вулиці піднімається до запаморочливих цифр і скрізь дефіцитна. Крім того, зволоження шкіри зсередини є найважливішим для її ідеального зовнішнього вигляду. Зволожує, детоксикує і відновлює шкіру гнучкість!
Перед літніми канікулами слід максимально покращити шкіру, щоб буквально блищати на пляжі. Попрощайтеся з усіма недоліками, як коричневі пігментні плями або варикозна вена! І не забувайте, що здоровий спосіб життя обмежує появу багатьох цивілізаційних хвороб, напр. початок хвороби Альцгеймера.