Коли ви починаєте худнути, не вникайте у те, від чого вам доведеться відмовитись. Шукайте шляхи, як зробити схуднення приємним. Якщо у вас солодкі зуби, не беріть відвагу і пригощайте себе десертом. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати правильний, який не буде вносити проект у ваш план скорочення. У вас дійсно багато варіантів, і є безліч рецептів, які настільки смачні, що ви б із задоволенням їм сподобались, навіть якщо вам не потрібно худнути. Це точно один з них:)

Нам потрібно:

150 г вівсяних пластівців

1 ч. Ложка розпушувача

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

мед, банан - використовувати як підсолоджувач

Підхід:

Подрібніть вівсянку в борошномелці. До пластівців додати розпушувач і перемішати.

пиріг

Покладіть сир в миску і відіжміть виделкою, щоб вийшло більш тонкої консистенції. Додайте трохи меду з кефіром і банановим пюре.

Змішайте все блендером до однорідності. Збийте в цій суміші яйця та корицю. Потім добре змішати з вівсяним борошном. Очистіть яблука від шкірки, видаліть ядра і наріжте їх невеликими шматочками. Змастіть пластину розміром 15 х 20 см олією і застеліть дно папером для випічки. Покладіть підготовлені яблука рівномірно на дно і викладіть тісто на яблука. Викладаємо, щоб тісто вийшло рівномірним, і випікаємо в розігрітій духовці при 180 градусах. Випікайте приблизно 30-35 хвилин. Дайте готовому пирогу охолонути, наріжте і подавайте до столу. Бажаємо вам гарного смаку!