Іноді важко встояти перед солодкою спокусою, і тому в моїй голові народжуються нові і нові рецепти, які були б здоровими, але в той же час радували всі чашки для клітин. Я хотів придумати щось здорове для мого маленького кришнатка, який у нас на відпочинку і любить солодощі. Тому я визначилася з цим солодким і водночас корисним рецептом без борошна та цукру.

цукру

Для приготування здорових булочок без цукру та борошна нам знадобляться:

1 склянка вівсяних пластівців

1 склянка теплого молока

1 столова ложка насіння конопель (може не бути)

2 столові ложки меду

1 ванільний цукор (можна замінити медом, патокою або іншим підсолоджувачем)

кленовий сироп за смаком (приблизно 1 PL)

1/2 пачки розпушувача

заморожена лісова суміш (якщо у вас є можливість, ви також можете використовувати свіжу)

Спосіб приготування:

Вівсяні пластівці змішуємо в блендері. Покладіть їх у миску, влийте теплого молока і поступово додайте всі інгредієнти, крім лісової суміші. Все добре перемішуємо.

Ми готуємо кекси у формі для здоби, в які кладемо по 1 PL тіста в кожен кошик.

Потім ми додаємо лісову суміш у кожен кошик, яку, якщо ви використовуєте заморожену, потрібно дати їй розморозитися ....

... і знову залити 1 PL способом.

І перекиньте їх в розігріту духовку приблизно до 190-200 градусів Цельсія. Випікайте близько 25 хвилин - будьте обережні.

Дайте готовим булочкам охолонути ...