Між здорові рецепти ми точно можемо включити цей смачний банановий пиріг. це є торт без борошна, але борошна в ньому ви зовсім не пропустите. Банани та мед додають йому солодкості, а какао з корицею - чудовим смаком.

торт

Кориця не тільки має чудовий смак, але і вважається маленьким дивом завдяки своїм цілющим ефектам. Він має гіпоглікемічний ефект, а це означає, що він регулює рівень цукру в крові. Їх також приписують їй протиракові a протиінфекційний ефекти. Крім того, це позитивно впливає на психіку, оскільки заспокоює і знімає напругу.

Для торта нам потрібно:

  • 5-6 бананів
  • 3-4 яблука
  • 2 склянки вівсяних пластівців, добре перемішаних
  • 2 склянки мелених горіхів
  • 1-2 столові ложки меду
  • 2 столові ложки розтопленого вершкового масла
  • 2 яйця
  • 1 столова ложка розпушувача
  • кориця
  • какао

Підхід:

Віджати виделкою банани, дрібно натерти яблука. Змішайте банани, терті яблука, яйце, розтоплене масло, розпушувач, корицю, какао та мед. Додайте мелені горіхи та змішані вівсяні пластівці. Все ретельно перемішуємо. Готуємо форму для пирога, яку намазуємо вершковим маслом і виливаємо в неї суміш. Випікайте при температурі 200 градусів близько години.

ТИ ПОТРІБНА КОНСУЛЬТАЦІЯ З ПИТАННЯ АБО ЗМІНЕННЯ ЗВИЧКІВ ЇЖИ І НЕ ЗНАЙШЕ З ЧОГО ПОЧАТИ? Я ТЕБЕ РАДУЮ.

ВИБЕРІТЬ МЕНЮ