НАСЛАДУЙТЕСЬ ЗДОРОВИХ І ЛЕГКИХ РЕЦЕПТІВ НА ОСНОВІ ОВОЧІВ, НАВЧАННЯ ТА СЕМІНАРІВ ДЛЯ КУХНИ, ЕКОЛОГІЇ І САДУ.

солодкий

Після цих свят та типових солодких Великодня та Великого посту прийшов час повернутися до трохи здоровіших задоволень. Для цього немає нічого кращого, ніж цей смачний корисний шоколад та солодкий картопляний брауні. Без цукру, без глютену та веган.

Якщо ви любитель шоколаду, не соромтеся, це ваш рецепт, смачний, «шоколадний» і корисний. Хто дає більше? Неможливо протистояти.

Його приготувати неймовірно просто з здоровими інгредієнтами, без борошна або рафінованого цукру. Крім того, з цієї нагоди ми вшановуємо солодку картоплю, включаючи її до солодкого рецепту, який порадує всіх.

Наші друзі солодка картопля

батат або батат Це їжа, багата гідратами, білками, антиоксидантними вітамінами та необхідними мінералами. Не дивно, що це одна із зіркових продуктів у будь-якому здоровому рецепті. Перший двоюрідний брат картоплі, однак він містить більше вітамінів, ніж ці.

Багатий вуглеводами, він дає нам енергію з невеликою кількістю калорій, крім природних крохмалів, які дуже легко засвоюються. Вони також багаті простими цукрами, але спокійні, що їх глікемічне навантаження низька, тому глюкоза повільно переходить у кров. Якщо в кімнаті діабетик. Крім того, він компенсує цукру важливим внеском клітковини. Що робить їх насправді, дуже повноцінною та здоровою їжею для всієї родини.

Вони мають м’який колір і текстуру зверху, завдяки чому будь-яка страва виграє не тільки якістю, але і красою.

І зараз ми йдемо з цим казковим рецептом.