На даний момент манго нам посміхаються у всіх магазинах. Було б соромно не скористатися їх сезоном і не приготувати чудовий сніданок з цього солодкого фрукта, наприклад. Як щодо цієї пшеничної каші з манго та чорницею, посипаною какао-бобами? Він може дуже добре розпочати новий день.

Час підготовки: 15 хв

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • 50 г пшениці
  • води за потребою (приблизно 3 дл)
  • 20 г гречаних пластівців
  • 1/2 манги
  • жменька чорниці
  • какао-боби для дощування
  • 1 чайна ложка домашнього меду

Як ми будемо діяти далі?

1. Відваріть пшеницю у воді до напівм’якого стану.

2. Додайте гречані пластівці і перемішайте. Поварити додому деякий час.

3. Очистіть манго від шкірки і наріжте його тонкими скибочками. Розтягніть смужки, ніби довгим рядом, і згорніть їх у форму троянди.

4. Додайте чорницю, какао-боби і полийте медом.

здоровий

Проста каша, яка гарантовано порадує ваш живіт. Солодка каша з манго та вершків - ідеальне поєднання для початку успішного дня. 😊

Отримайте більше натхнення для сніданку з наших книг:

Дивіться також інші рецепти з манго:

Смузі з грейпфрутово-мангового з куркумою, імбиром та обліпихою для зміцнення імунітету

Солодкий смузі зі шпинату з манго: підказка для швидкого сніданку або десяти

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 06.04.2020 р. І включена до категорії: Каші та пудинги без глютену без глютену Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років Рецепти з дівчиною FIT | Автор: Вероніка Кашицька