вправа
ЗДОРОВИЙ ПРАЦІВНИК = ЗДОРОВА КОМПАНІЯ

Вища мотивація = менша коливання.

Баланс є частиною повсякденного життя майже у всіх сферах і є важливим фактором, що впливає на наше повсякденне життя. Здоров’я - це гармонія всіх аспектів життя людини, яка впливає на робочу сферу та підтримує зусилля роботодавців та службовців ефективно розподіляти свій час та енергію. Пропаганда здорового способу життя суттєво впливає на підвищення ефективності роботи. Робота, сім’я, рух, розслаблення та всі аспекти життя сприяють повсякденній якості життя.

Ядро програми "Здоровий працівник = Здорова компанія" - це колективна робота оч. Зори Чоборової (консультанта у галузі фітнесу та здорового способу життя) та оч. Зузана Лішкова (тренер з питань харчування), яка оздоровить вашу компанію, навчаючи ваших працівників та створюючи здорові стосунки у всіх сферах трудового життя.

Зора Ілляш - Чоборова, мотиваційний тренер. В рамках проекту він забезпечує консультування з питань спорту та харчування, індивідуальні та групові вправи та консультації. Вона є автором власних прийомів вправ Zoralates. Для проекту ЗДОРОВИЙ ПРАЦІВНИК = ЗДОРОВА КОМПАНІЯ вона створила серію вправ, спрямованих на усунення болю в спині та посилення м’язового тонусу, що турбує людей при сидячих роботах. Вправи невибагливі, і їх можна практикувати безпосередньо на робочому місці, а також на офісному кріслі. Під час практичної демонстрації Зора навчить вас, як отримати більше впевненості в собі і тривалий час перебувати у чудовому психічному стані за допомогою звички до фізичних навантажень. З його допомогою ви більше пізнаєте і вдосконалите своє тіло, отримаєте більше контролю над ним. Її портфоліо включає багато людей на керівних і керівних посадах, які ставлять високі розумові та фізичні вимоги.

Лекція із Зузаною Лішковою - Здоровою дієтою ми переможемо стрес.

Харчування на вищих рівнях вживання, вибір правильних продуктів. З їжею для здоров'я. Основа - збалансоване харчування щодня! Підтримка кислотно-лужної рівноваги -PH організму. Ентузіазм пропагандиста здорового способу життя, тренер з питань харчування Метаболічний баланс. Харчуватися за цим методом потрібно без голодування та споживання спеціальних харчових добавок, щоб відрегулювати свою вагу і особливо стабілізувати власний метаболізм до природного, здорового вироблення гормонів в організмі з єдиною метою підвищення фізичної та розумової працездатності, концентрації та емоційних баланс через коригування. неправильно встановлені харчові звички.

Індивідуальне консультування включає:

Індивідуальні консультації в галузі здорового харчування, правильного вибору продуктів і комбінацій поживних речовин для досягнення метаболічного балансу. Як ефективно досягти своєї природної ваги. Як зберегти здоров’я, струнку та повну сил за допомогою повноцінного харчування.

Вимірювання складу тіла з індивідуальним консультуванням.

Комплексна діагностика організму, яка визначає точну кількість м’язів, жиру, води, білків, мінералів. Діагностика допомагає виявити кількість підшкірного та кишкового жиру. Саме високий рівень кишкового жиру небезпечний для здоров’я внутрішніх органів. Виходячи з вимірювання кількості води в організмі, ми можемо визначити утримання води, тобто її утримання в організмі, відповідно. можливий набряк (набряк), що може бути ознакою більш серйозних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із захворюваннями нирок або печінки.

Комплексна діагностика може бути сигналом, який вчасно попереджає вас про те, що ваше тіло потребує допомоги.

Групові майстер-класи із Зорою Індивідуальне спортивне консультування з інтерактивними вправами.

Під час спільного заняття вправами Зора Ілляш Чоборова навчить вас, як зменшити втому та напругу в м’язах, спричинені тривалим заняттям за комп’ютером. Як розслабитися, розтягнутись та зміцнити поперек та шийний відділ хребта, де найчастіше відбувається пошкодження пластинки з подальшими сильними головними болями, які є причиною мігрені. Спільно ви спробуєте техніку глибокого діафрагмального дихання і візьмете з собою систему вправ KNOW-HOW, яку ви зможете тренувати у своєму кабінеті щодня, щоб запобігти збереженню здоров’я та почуттів FIT.

ПЕРЕРВА НА КАВУ

- Свіже для зміцнення імунітету за допомогою буряка, яблука та моркви

- Свіже для зміцнення імунітету за допомогою імбиру, моркви, яблук та ананасів