"Вуглеводний сніданок"

втрата

Вранці прості вуглеводи (солодкі рафіновані злаки, білий хліб, тости тощо) спричиняють негайне підвищення рівня цукру в крові, і цей запас цукру також повинен бути якимось чином збалансований в організмі. Надлишок цукру, який не витрачається на енергію, перетворюється і зберігається у вигляді жиру. В результаті рівень цукру в крові падає, і організм вимагає більше вуглеводів. Цей цикл повторюється 2-3 рази на день. Це негативний цикл, який є однією з найпоширеніших причин зайвої ваги та багатьох інших проблем зі здоров’ям.

"Пропуск сніданку"

Якщо пропустити сніданок, рівень цукру в крові опуститься нижче норми, що означає напад смакових рецепторів та падіння енергії. Знову ж таки, зверніть увагу на прості вуглеводи, щоб досягти швидкого збільшення енергії. Прості вуглеводи спричиняють швидке підвищення рівня цукру в крові, і цей надлишок повинен бути якимось чином збалансований в організмі. Надлишок цукру перетворюється на жир. Цей цикл повторюється 2-3 рази на день. Саме негативний цикл є однією з найпоширеніших причин зайвої ваги та багатьох інших проблем зі здоров’ям.

"Сніданок зі збалансованою кількістю білка"

Такі сніданки забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами та енергією, не викликаючи підвищення рівня цукру. Вони допомагають запобігати залежності цукру від вуглеводів протягом дня. Таким чином, смакові рецептори залишаються під контролем, тяга до вуглеводів (шоколад, закуски, випічка, фаст-фуд, газовані напої тощо) зникає, і організм використовує власні запаси накопиченого жиру для отримання енергії.

Ви знаєте, чому нам слід здорово снідати?

Правильно складений сніданок відповідно до принципів здорового харчування має важливе значення для забезпечення необхідної енергії та психічного благополуччя.

Останнім часом існує міцний зв’язок між поганим сніданком та низкою проблем зі здоров’ям. Ви, мабуть, знаєте, що наш організм складається із 100 трильйонів клітин, яким для їх повсякденної діяльності потрібно 114 різних поживних речовин.

Тим не менше, ранні харчові звички людей у ​​Словацькій Республіці дуже незадовільні. Деякі взагалі не снідають, інші ж віддаються цілком недоречним стравам відразу після пробудження.

Важливо дотримуватися питного режиму з самого ранку, щоб до вечора ми могли обробляти щонайменше 2,5-3 літри рідини. Однак ранкова кава та міцний чорний чай не в рахунок.

Тільки сніданок повинен давати нам від 25 до 30% щоденної енергії. Людина, що не снідає, схильний переїдати, або ж їсть різні нездорові «ласощі» протягом дня. Збільшується ризик ожиріння та харчових дефіцитів, незалежно від психологічних наслідків.

Сніданок = здоровий крок у новий день

Сніданок повинен бути першим прийомом їжі в новий день, а головне, він повинен забезпечувати необхідну вихідну енергію. Однак реальність часто буває іншою. У нас часто взагалі немає часу на сніданок, або ми перевіряємо його випічкою, змазаною «чимось» і ковтаною на ходу.

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - він запускає організм після восьми годин сну, тому, якщо ми його пропустимо, втома скоро настане.

Регулярний сніданок = частина боротьби з ожирінням

Ранкова їжа виглядає якось запуск метаболізму. Ті, хто регулярно снідає вранці, їдять розумніше протягом дня і не мають такої тенденції споживати порожні калорії, тобто їдять продукти, які містять переважно швидкі вуглеводи, але не містять вітамінів та мінералів. Навпаки, ті, хто взагалі не снідає, то, як правило, їдять більше жирної їжі протягом дня, а також мають бажання все ж щось з’їсти між прийомами їжі.

Наша компанія розробила нову програму для оптимального сніданку, яка допоможе вам вирішити наступні недоліки:

Він забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами та водою

Він забезпечує енергію за допомогою білка, а не вуглеводів

Це не викликає збільшення або зниження рівня цукру в крові

Крім того, наша програма допомагає:

очистити травну систему

поліпшити засвоєння поживних речовин

підтримувати водний баланс протягом дня

Проект "Здоровий сніданок" був створений після майже 30-річного досвіду у галузі правильного харчування та перевірений у понад 60 країнах світу.

Здоровий сніданок - збалансована частка правильних вуглеводів, білків, клітковини, мінералів від 1 Євро!

Спробуйте правильний сніданок протягом місяця - ви отримуєте 100% гарантію повернення грошей протягом 30 днів.

Я хотів би програму для здорового сніданку

На основі заповненої анкети консультант зв’яжеться з вами та ознайомить з вашими варіантами індивідуально для вас!

Тут ви можете побачити деякі результати наших програм. Це лише частина наших клієнтів, яким ми допомогли зменшити з кількох кілограмів до 50 кг і більше - саме стільки, скільки вони хотіли.

Петра

Я мав ряд невдалих спроб схуднути, і через травму щитовидної залози експерти передбачали боротьбу на все життя із зайвою вагою. До того ж, будучи медсестрою-реабілітологом, навколо мене були друзі, які займаються спортом, без жодних проблем із вагою. І тому я був досить скептичним, коли мій друг прийшов до мене із програмою схуднення. На моє велике здивування, навіть у перші дні програми була різниця в енергії. І за перші три місяці я скинула 10 кг і 11 см на талії. Більше того, не відчуваючи голоду і нервування.

Дагмар

Хоча я намагався робити все правильно (харчуватися здорово, займатися спортом, вживати харчові добавки), я був підлітком із надмірною вагою. Всі казали мені, що я виросту з цього, але раптом мені було 27 років, і я все ще мав зайві кілограми. Я все ще носив вільний одяг, щоб ніхто не помічав моєї фігури. Мій брат розповів мені про центр зниження ваги, і вже в перший місяць за програмою я схуд на 3 кг, а протягом трьох місяців - на 20 кг.

Сьогодні, через п’ять років, я тримаю свою вагу і почуваюся краще, ніж будь-коли.

Володимир

На початку 2002 року я вирішив схуднути. Втративши дієту, я схуд на 10 кг, але відчував втому і вага більше не падав, як би я не старався. Саме тоді я отримав рекомендацію щодо цих програм і вирішив спробувати їх. Я не тільки втратив ще 10 кг, загалом 13 см в області талії і 11 см у стегнах, але у мене більше енергії, і я чудово себе почуваю в свої 47 років.

Яромір

Після того, як я перестав палити, я почав різко набирати вагу. Ні спорт, ні обмеження їжі мені не допомогли. Навіть мій лікар порекомендував мені відвідати консультативний центр із ожирінням. Спочатку я не дуже довіряв цим програмам. Моє здивування було ще більшим, коли за 2 місяці мені вдалося скинути 8 кг.

Квітка

Під час переходу я ненав’язливо набирав вагу і одночасно намагався схуднути. Я пробував розділену дієту, ананасові капсули тощо, але вона завжди поверталася. Коли вага руки піднявся до 106 кг, я нарешті вирішив схуднути і не пробувати інші дієти. У мене артроз, болять коліна. Я можу плавати лише від фізичних навантажень, інші мені це ускладнюють.

Через 2 тижні програми я відчув себе набагато легшим, а якість волосся покращилася. За 1,5 року я схудла на 18 кг, на попереку 16 см і на стегнах 16 см. Я сповнений енергії, знайомі розповідають, як це мені показує і що я на 10 років молодший. Мій новий одяг мене дуже радує. Через схуднення в мене менше болять коліна.

Моніка

Мій апетит і, отже, вага були абсолютно не під контролем. У віці 28 років я поступово відмовився від будь-якого спорту чи фізичної активності. Я розумів, що мушу щось змінити.

Я розпочав програму, і не тільки контролював апетит, але з часом я також змінив свої харчові звички і отриманий ефект настав. Я загалом схудла понад 51 кг, а також знову почала займатися спортом.