Гасло Всесвітнього дня нирок 2017 року стосується ожиріння та захворювань нирок. Порада спрямована на відмову від сидячого способу життя та набуття здорових рухових та харчових звичок.

9 квітня 2017 р., 14:45 .

життя

Люди похилого віку, які брали участь у проекті HU "Старіння у злагоді", показують, що займатися фізичними навантаженнями завжди можна.

За даними Аргентинського товариства нефрології, 10% світового населення страждає на хронічну хворобу нирок, і в 2030 році у світі буде 5,4 мільйона людей на діалізі. Цього року Всесвітній день нирок сприяє просвітництву про шкідливі наслідки ожиріння та його зв’язку із захворюваннями нирок.

Ожиріння збільшує ризик розвитку основних факторів ризику хронічних захворювань нирок, таких як діабет та гіпертонія. Крім того, це має прямий вплив на розвиток хронічної хвороби нирок та кінцевої стадії нирок. Нирки тих, хто цим страждає, повинні працювати інтенсивніше, фільтруючи більше крові, ніж зазвичай (гіперфільтрація), щоб задовольнити метаболічні потреби підвищеної маси тіла.

Прогулянки, велосипеди, спорт, танці та тренажерний зал - це деякі дії, які ми можемо здійснювати регулярно. Якщо ми будемо боротися з малорухливим способом життя, ми, безсумнівно, знаходимося в найближчій вазі до ідеалу для сексу, віку і таким чином здобудемо здорову звичку. Важливо підкреслити, що немає обмежень у пересуванні, залежно від особливостей кожної людини можна придбати рутину фізичних навантажень.

До цього додається відмова від куріння та здорове харчування. З одного боку, він повинен включати салати, фрукти, насіння, горіхи, оливкову або виноградну олію та рибу; з іншого боку, слід обмежити жири тваринного походження, цільні молочні продукти, надлишок м’ясного м’яса та добавок. Важливо контролювати глікемію, кров'яний тиск та проводити скринінгові перевірки на захворювання нирок, що складаються з простого аналізу сечі та аналізу креатиніну в плазмі крові.

Знання своєї ваги та нашого тіла допомагає нам програмувати себе та запобігати захворюванням нирок та серцево-судинної системи. Витрата часу на себе, на своє самопочуття сприяє зміцненню здоров’я.

Джерело: Gacetilla DMR 2017 International Society of Nephrology.