На жаль, ніщо не є магічним, і думка про те, що ми можемо контролювати долю свого здоров’я, виходячи з того, що ми їмо, робимо фізичні вправи або як ми живемо, є дещо невизначеною в реальності. Нещодавно я прочитав цікаву статтю у Washington Post, де він стверджує це Здоровий спосіб життя не гарантує проживання довше, але додає «життя» вашим рокам.
Здоровий спосіб життя не гарантує того, що ви зможете усунути всі ризики захворювання. Існує безліч факторів, як генетичних, дієтичних, так і екологічних, що можуть призвести до захворювання. На жаль, ми не звільнені. Однак харчування, яке дається організму, може запобігти та полегшити деякі захворювання.
Багато людей думають так: "Чому я добре харчуюся? Ти повинен насолоджуватися усім, ми все одно помремо, тому я вмираю щасливим!" Потім ми бачимо, як ці люди харчуються продуктами, які при великому споживанні викликають низку порушень в організмі.
З цієї точки зору ми втрачаємо всю картину, бачачи лише її частину. Якщо у вашій родині є члени хронічних захворювань, вони не обов’язково будуть у вас. Хоча харчування не виліковує та не усуває всіх ризиків захворювання, харчуйтеся правильно пропагувати та виховувати здорові звички що може допомогти покращити вашу генетику.
Все це може запобігти або, принаймні, затримати хронічні захворювання і жити довше, але оскільки життя - це гра в покер, ви можете або не отримати хорошу руку. Життя - це азартна гра.
Є багато короткострокових та довгострокових переваг правильного харчування та активності:
Здоровий спосіб життя може зменшити ризик страждати хронічними дегенеративними захворюваннями, навіть маючи генетичну схильність. Хто не хотів би проводити роки без хвороб, з хорошим травленням і без хвороб, щоб мати можливість насолоджуватися добрими речами, які дарує життя. Щось, чого ми не можемо витратити, погіршуючи стан здоров’я з кожним днем через неправильне харчування та рішення про спосіб життя.