Книга розділена на дві частини. Перша частина, де він детально пояснює такі здорові звички, як їжа, критерії здорового харчування, властивості та переваги їжі, гігієна їжі, вимоги до гарного придбання та вибору їжі. Переваги фізичних вправ, опис видів спорту. Вправи для гімнастики, йоги та пілатесу для дому та їх переваги та показання. Вимоги до здорового сну, міцного психічного та сексуального здоров'я. Заходи щодо адекватного та правильного споживання ліків. Заходи щодо захисту від екстремальних температур.

У другій частині книги описується застосування різних здорових звичок для профілактики та лікування різних захворювань, таких як серцево-судинні, дихальні, травні, сечостатеві, опорно-рухові, нервово-психічні, онкологічні, інфекційні, алергічні, дерматологічні, очні, слухові, ротові, інтоксикаційні через зловживання тютюном, алкоголем та наркотиками та заходи безпеки для захисту нас у випадку побутових та дорожньо-транспортних пригод.

Він написав цю книгу з метою передачі інформації про здоров’я щодо здорових звичок та їх застосування при різних захворюваннях, щоб запобігти їм, покращити стан здоров’я та збільшити тривалість життя.

Книги про здоров’я, як правило, завжди мають недолік - мовою, на якій вони представляють свою інформацію та поради.

І це протилежне тому, що читач знайде у книзі Паломи Перес дель Позо «Здоровий спосіб життя», оскільки автор прагнув донести всі види звичок до здоров’я будь-кому зрозумілою, прямою та зрозумілою мовою.

Чудова робота з документації та бібліографічного огляду на звички здорового способу життя, дієти, фізичних вправ, сну/відпочинку, сексуальності. тощо ідеальна копія для легкого читання, простого стилю, зрозумілості та для всієї аудиторії. Як і фантастичний довідковий посібник.

здоровий

Медичний колегіум Мадрида та автор книг "Здоровий спосіб життя" та "Політ Поемаріо"

Він написав цю книгу з метою передачі інформації про здоров’я щодо здорових звичок та їх застосування при різних захворюваннях, щоб запобігти їм, покращити стан здоров’я та збільшити тривалість життя.

Книги про здоров’я, як правило, завжди мають недолік - мовою, на якій вони представляють свою інформацію та поради.

І це протилежне тому, що читач знайде у книзі Паломи Перес дель Позо «Здоровий спосіб життя», оскільки автор прагнув донести всі види звичок до здоров’я будь-кому зрозумілою, прямою та зрозумілою мовою.

Чудова робота з документації та бібліографічного огляду на звички здорового способу життя, дієти, фізичних вправ, сну/відпочинку, сексуальності. тощо ідеальна копія для легкого читання, простого стилю, зрозумілості та для всієї аудиторії. Як і фантастичний довідковий посібник.