Здоровий спосіб життя
Що таке стиль життя ?
Це також: достатній сон, оптимізм і гарний настрій, радість від життя, уникання шкідливих речовин і загалом шкідливих факторів та факторів ризику.
1. Визначте свою ідеальну тривалість життя
3. Ідеальна вага
4. Здорове харчування
5. Харчові звички
Можна пити багато води, надлишки просто виводяться з організму. Я думаю, що краще пити більше, ніж менше. Для нормальної роботи організму потрібні 2-4 літри води. Якщо ви не поповните запаси, ви зневоднитесь. Найкраще мати світлу сечу, оскільки чим вона темніша, тим більше ви зневоднені. Випивайте більше склянок води на день і навіть більше, коли тепло. Деякі стверджують, що багато води навіть лікує. У разі хвороби рекомендується пити до 3 разів більше води, ніж зазвичай. Крім того, випивайте склянку води після кожного алкогольного напою. Іноді люди виснажуються не від роботи, а від нестачі води. Вітайте і освіжіться склянкою води
8. Стоматологічна допомога
9. Хороший фізичний стан
11. Правильне дихання
Смійтесь, дихайте і гальмуйте. - Цей Нхат Хань
12. Спиртні напої в помірних кількостях
13. Обережність на дорозі
14. Формуйте переможну позицію
15. Розвивайте правильну перспективу
17. Поділіться своїм життям з іншими
18. Продовжуйте навчання та розвиток особистості
19. Живіть своїм життям повною мірою і будьте в безпеці
Будь чудовою людиною у всіх відношеннях. Чітко відповідайте своїм цінностям, інтересам і завжди поставте свої цілі перед очима.
Найкраще ліки для вашого тіла - це спокійний розум. - Наполеон Бонапарт
2. Розмова про все. Поговоріть про те, що вас турбує і що вас турбує. Також поділіться своєю радістю.
5. Зустріньте друзів і будьте відкриті до нових стосунків. Симпатія та дружба - це джерело радості в житті.
10. Подолання перешкод. Кожна життєва перешкода - це нова можливість для зростання та змін.
11. Не бійтеся мріяти. Сновидіння допоможе вам визначити, до чого ви хочете наблизитися.
12. Живи тут і зараз. Минуле мертве, а майбутнє ще попереду. Єдина реальність зараз.