продовжив
Деякі рекомендації
МИГДАЛЕВЕ МОЛОКО
Замочіть 100 г мигдалю в холодній воді на ніч, промийте на наступний день, злийте, покладіть у більш високу ємність, додайте 500 мл чистої води і перемішайте якомога дрібніше. Залийте водою до 1 літра, додайте щіпку солі та здоровий підсолоджувач за смаком, процідіть через полотно і добре відіжміть. Зберігати в холодильнику. Якщо ми хочемо щось на зразок кавового крему, ми додаємо менше води, нам потрібно лише 300 - 400 мл. Ми не викидаємо мигдальну крихту, що залишилася, а додаємо її до тіста або до мюслі, наприклад.
МОЛОКО СОЯ
Замочіть 200 г сої в холодній воді на 12 - 24 години, потім злийте, промийте і поступово додайте 2 літри холодної води і перемішайте до однорідності. Доведіть до кипіння, постійно помішуючи, знизьте температуру і прокип’ятіть дуже м’яке кипіння протягом 30 хвилин. Збираємо піну. Потім процідіть через полотно, перелийте в чисту пляшку і зберігайте на холоді максимум 1 тиждень. З цієї кількості - 2 з половиною літри соєвого молока. З решти маси ми можемо приготувати спред.
РИСОВЕ МОЛОКО
Ви можете досить часто купувати в магазинах рисове молоко (рисовий напій). Але ви можете легко зробити це вдома:
Промийте 100 г жасминового рису в ситі і замочіть у холодній воді на 24-30 годин. За цей час промийте рис кілька разів і змініть воду. Нарешті злийте воду, процідіть рис і ще раз промийте і доповніть свіжою водою до 500 мл. Додайте щіпку солі та чайну ложку до двох цукру або рослинного сиропу (агави, клена, меду, березового цукру, кокосового цукру.). Змішайте якомога плавніше, долийте до 1100 чистою водою, процідіть через полотно, добре відіжміть і зберігайте на холоді. Перед кожним використанням добре струсіть!
МАКОВО МОЛОКО
Мак є джерелом якісного кальцію, він містить приблизно в десять разів більше, ніж молока, вміст кальцію в 100 г маку становить близько 1400 мг, тоді як у коров’ячому молоці лише 110 - 125 мг. Макове молоко - чудовий лужний напій. Замочіть 100 г маку в холодній воді на ніч, на наступний день процідіть через дрібне сито, помістіть у більш високу ємність, додайте 300 мл чистої води і перемішайте якомога дрібніше. Залийте водою до 1100 мл, додайте щіпку солі і чайну ложку сиропу агави і процідіть через полотно або дрібне сито, краще полотно або підгузник, ви можете ідеально вичавити молоко вручну. Зберігати в холодильнику.
Якість нашої фізичної структури тіла залежить від якості білка в раціоні та спеціальних енергетичних добавок.
Дефіцит колагену
Дефіцит колагену в очах може спричинити численні захворювання, такі як, наприклад, синдром сухого ока, втомлений зір, синдром Марфана, пошкодження рогівки, катаракта, проблеми з кровообігом тощо.
Оскільки кальцій зв’язується з колагеном при формуванні зубів, дефіцит колагену може спричинити втрату зубів, захворювання ясен, сильний біль, синдром Елерса-Данлоса та інші.
Волосся та шкіра
Колаген життєво важливий для волосся та шкіри. Проявом дефіциту колагену є сухе, ламке і тонке волосся. Колаген сприяє збільшенню діаметра волосся, його блиску та міцності. Колаген також корисний у боротьбі з вільними радикалами, які загрожують цілісності волосся. Дефіцит колагену також впливає на структуру шкіри. Колаген підтримує м’якість шкіри, запобігає утворенню зморшок, оскільки загоює волокна сполучної тканини. Нестача колагену в шкірі призводить до того, що шкіра втрачає здатність утримувати воду, а отже і поживні речовини, що збільшує ризик розвитку розтяжок, інфекцій та таких захворювань, як склеродермія.
Ендокринна система
Дефіцит колагену на рівні ендокринної системи проявляється такими захворюваннями, як амнеорея, порушення менструального циклу, передпухлинні зміни шийки матки, ослаблення грудей, гіперплазія. підвищений ризик фіброзу, імпотенції тощо.
Серцево-судинна система
Нестача колагену на стінках судин викликає погіршення їх еластичності, що негативно позначається на стабільності артеріального тиску. Результатом є такі захворювання, як вузловий поліартеріїт, низький кров'яний тиск, варикозне розширення вен, високий рівень холестерину, розрив судинних стінок, синдром мальабсорбції, повільний базальний обмін, підвищений ризик серцево-судинних та цереброваскулярних подій через зменшення мозкового кровотоку.
Травна система
Нестача колагену в шлунково-кишковому тракті спричиняє зниження тиску на черевні стінки та викликає такі розлади травлення, як метеоризм та судоми. Це також спричиняє порушення всмоктування, збільшення живота, серцево-судинні проблеми (пілорус), кишкову непрохідність тощо.
Імунологічна система
Колаген складається з численних незамінних амінокислот. Нестача цих амінокислот безпосередньо впливає на функцію імунної системи, що також спричиняє такі розлади, як м’язові передсердя та судинні проблеми. З цієї причини здоров’я м’язів поступово погіршується. Такі захворювання, як анемія, лихоманка, набряки та слабкість у суглобах дуже часто зустрічаються у людей з низьким рівнем імунітету. З іншого боку, коли лімфатичний тиск знижується через нестачу колагену в раціоні, може розвинутися лімфозастій, здатний викликати ряд проблем в імунній системі.
Рухова система
Колаген необхідний для нормальної роботи суглобів. Дефіцит колагену викликає біль у суглобах, м’язових передсердях, знижує гнучкість, посилює біль у поперековому відділі хребта, викликає розлади зв’язок тощо. Крім того, це спричиняє порушення на рівні кісток, жиру в спині, деформацію кісток, синдром холодної та теплої кисті, розлади зв’язок та неправильну регенерацію кісток.
М'язова тканина
Дефіцит колагену призводить до збільшення жирової тканини, жорсткості шийних м’язів, що спричиняє спондильоз шийки матки, біль у спині, проблеми з плечима, закупорка сполучних тканин, накопичення молочної кислоти в нервових волокнах, проблеми з рефлексами, проблеми скорочення м’язів, відсутність енергії, нестача м’язової сили, зниження тональності м’язової сили.
Обмін жирів
Дефіцит колагену спричиняє зниження метаболізму, збільшення накопичення жиру та кислотності, викликає хронічну втому та дискомфорт, що підвищує чутливість до діабету, високого кров’яного тиску та призводить до хвороб печінки та нирок.
Детоксикація та метаболізм
Дефіцит колагену збільшує накопичення токсинів і є причиною жовтуватого кольору тіла, сухості та шорсткості шкіри, запорів, ожиріння, проблем з органами, проблем з печінкою та нирками. Викликає нефрит, хронічні проблеми можуть спричинити захворювання нирок, почервоніння шкіри, свербіж, біль, ріст жиру, вугрі, проблеми зі шкірою, психічні проблеми та рак шкіри.
Система розмноження
Дефіцит колагену в репродуктивній системі може спричинити проблеми з маткою, нетримання сечі, атрофію яєчників, ослаблений імунітет, сухість у роті, безпліддя, проблеми з менструальним циклом, ризик викидня, імпотенція у чоловіків, втрата лібідо, розтяжки на шкірі, втрата контроль анального сфінктера, біль під час спорожнення, геморой та тазові болі.
Нервова система
Дефіцит колагену з точки зору нервової системи послаблює її функції, негативно впливаючи на рефлекси та рухові подразники.
Дихальна система
Нестача колагену з точки зору дихальної системи спричинює слабше вдихання кисню і, як наслідок, серцево-судинні проблеми при перенесенні кисню. Збільшує обмін речовин та аеробну здатність.
Порушення роботи гормональної системи пов’язані з недостатнім надходженням в раціон живих білків та кровопостачанням залоз внутрішньої секреції
Індекс секреції щитовидної залози
Щитовидна залоза є важливим органом ендокринної системи. Існує чітка різниця між щитовидною залозою та іншими системами організму (наприклад, дихальною системою тощо), але вона знаходиться в тісному контакті з нервовою системою та взаємодіє як дві відомі основні біологічні інформаційні системи. Без їхньої тісної співпраці неможливо зберегти внутрішнє середовище організму відносно стабільним. Ендокринна система, включаючи багато залоз, після стимуляції залоз внутрішньої секреції відповідним нервом може виділяти активні хімічні речовини через деякі з цих ендокринних клітин. Хімічні речовини надходять до компетентного органу за допомогою кровообігу і відіграють свою роль у регулюванні функції органу. Ця високоефективна хімічна речовина називається гормоном. Щитовидна залоза є найбільшою ендокринною залозою в ендокринній системі людини. Після нервової стимуляції він може виділяти гормони щитовидної залози, і ці гормони мають фізіологічну дію, коли надходять у відповідний орган в організмі людини.
Індекс секреції паратиреоїдного гормону
Основною функцією ПТГ є вплив на метаболізм кальцію та фосфору, мобілізація кальцію з кісток для підвищення концентрації кальцію в крові, одночасно діючи в кишечнику та ниркових канальцях, тим самим збільшуючи всмоктування кальцію для підтримки стабільності кальцію. Якщо екскреція паратгормону низька, концентрація кальцію зменшується, з’являється тетанія. У разі гіпертиреозу кістка схильна до переломів, можливо, через надмірне всмоктування. Порушення функції паращитовидної залози може спричинити порушення співвідношення кальцію/фосфору в крові.
Індекс надниркових залоз
Мозоль надниркових залоз є частиною внутрішньої секреції адреналіну та норадреналіну. Підвищений викид гормонів стресу може сприяти підвищенню артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, збільшенню глюкози в крові, мобілізації запасних речовин в організмі, підготовці до боротьби із зовнішнім середовищем. Тому наднирники - дуже важлива залоза в організмі. Вся їх діяльність контролюється нервовим центром гіпофіза і точно налаштована. Наприклад, секреція альдостерону регулюється нирковим реніном, кортизол та секреція андрогену регулюються АКТГ гіпофіза. Адреналін (адреналін) і норадреналін (норадреналін) регулюються симпатичною нервовою системою.
Індекс гіпофізарної секреції
Гіпофіз є найважливішою залозою людини і складається з двох частин: субфронтальної та задньої частки. Він виділяє такі гормони, як гормон росту, тиреотропний гормон, адренокортикотропний гормон, гонадотропін, окситоцин, пролактин, стимулюючий гормон чорних клітин тощо. і може зберігати антидіуретичний гормон, що виділяється гіпоталамусом. Ці гормони відіграють важливу роль у обміні речовин, зростанні, розвитку та розмноженні тощо.
Індекс секреції епіфізу
Клітини епіфіза контролюються симпатичними постгангліонарними волокнами з шийного ганглія. Симпатична стимуляція може сприяти синтезу та секреції мелатоніну в епіфізі. Секреція епіфіза тісно пов’язана зі світлом, епіфіз зменшується при постійному освітленні, що пригнічує секрецію клітин епіфіза, а з іншого боку, темрява відіграє каталітичну роль у секреції епіфіза. Оскільки секреція і синтез мелатоніну регулюється світлом і темрявою, секреція має циркадний ритм. У плазмі людини його секреція найнижча в обід і найвища опівночі. Крім того, його секреція тісно пов’язана зі статевим циклом тварин і людей, а також менструальним циклом у жінок. Епіфіз вивільняє [сигнал часу] в центральну нервову систему за допомогою циклу секреції мелатоніну, впливаючи тим самим на біологічний вплив часу на організм, такий як сон і пробудження, особливо на циклічну активність осі гіпоталамус-гіпофіз-статеві залози.
Індекс секреції вилочкової залози
Тимус - це лімфоїдний орган з ендокринною функцією. Тимус розвивається в період новонародженості та в ранньому дитинстві. Після досягнення статевої зрілості вона поступово зменшується і деградує. Тимус поділяється на ліву та праву частки, є асиметричним, а у дорослих вилочкова залоза важить приблизно від 25 до 40 грамів, має червоно-сірий колір, м’який і розташований здебільшого в передньому середостінні. Тимус - це орган кровотворення в стадії зародка, а в зрілому віці складається з лімфоцитів, плазматичних клітин і мієлоїдних клітин. Клітини ретикулярного епітелію тимоскалу виділяють тимозин, який може сприяти виробленню та дозріванню Т-клітин імунної функції, а також може інгібувати синтез та вивільнення ацетилхоліну з кінцевих нервових закінчень. Коли з’являється тимома, тимозин збільшується, і це може призвести до мастенії гравісу, загрозливої нервово-м’язової хвороби.
Індекс залозистої секреції
Позначає переважно чоловічі статеві залози - яєчка (яєчка) та яєчники (яєчники) у жінок. Яєчка виділяють чоловічий гормон тестостерон, основною функцією якого є підтримка розвитку статевих залоз та їх подальша структура та поява статевих ознак, але також підтримує синтез білка. Яєчники виділяють фолікулостимулюючий гормон, прогестерон, релаксин та чоловічі гормони.
Його функції:
Стимулювати проліферацію ендометрію з метою потовщення матки, збільшення грудей та розвитку жіночих статевих ознак тощо.
Підтримуйте розмноження епітелію матки та матки та підтримуйте воду в організмі, натрій, кальцій та знижуйте рівень цукру в крові, підвищуйте температуру тіла.
Сприяти звільненню шийки матки та зв’язок symphysis pubica для полегшення пологів.
Щоб дати можливість жінкам розвивати чоловічі статеві ознаки тощо.
Недостатнє надходження в раціон живих білків спричинює ослаблення тканин, що складають нашу імунну систему
Індекс лімфатичних вузлів
Лімфатичний вузол - це унікальний орган у ссавців. Нормальні поверхневі лімфатичні вузли людини дуже маленькі, гладкі, м’які, без прилипання до навколишніх тканин і без болю, діаметром менше 0,5 см. Коли бактерії потрапляють у ваш організм з місця пошкодження, лімфоцити виробляють лімфокіни та антитіла для ефективного знищення бактерій. Результатом є гіперплазія та гістіоцитоз лімфоцитів у клітинній реакції на лімфатичні вузли в області лімфатичних вузлів у вигляді реактивної гіперплазії лімфатичних вузлів. Віруси, деякі хімічні речовини, токсичні продукти метаболізму, дегенерація тканинних компонентів та чужорідні речовини можуть спричинити реактивну гіперплазію лімфатичних вузлів. Тому збільшені лімфатичні вузли є попереджувальним маяком про те, що в організмі щось відбувається.
Індекс імунітету мигдаликів
Тонзила - найбільша лімфатична тканина глотки (глотки). У дитячому віці це активний імунний орган, що містить усі стадії розвитку клітин, такі як Т-клітини, В-клітини, фагоцити. Тому він відіграє роль у гуморальному імунітеті, а отже, виробляє різні імуноглобуліни, а також у клітинному імунітеті. Мигдаликові IgA-імуноглобуліни, що виробляються сильною імунною системою, пригнічують прилипання бактерій до слизової оболонки дихальних шляхів і пригнічують ріст бактерій та поширення вірусів, які нейтралізують та пригнічують.
Індекс кісткового мозку
Кістковий мозок людини знаходиться в кістках тіла. Існує два типи кісткового мозку у дорослих: червоний кістковий мозок та жовтий кістковий мозок. Червоний кістковий мозок виробляє еритроцити, тромбоцити та різні лейкоцити. Тромбоцити виконують кровоспинну функцію, білі кров’яні клітини можуть вбивати та пригнічувати різні патогени, включаючи бактерії, віруси тощо. Деякі лімфоцити виробляють антитіла. Тому кістковий мозок є не тільки кровотворним органом, а й важливим органом імунітету.
Індекс селезінки
Селезінка є найбільшим лімфатичним органом в організмі і знаходиться у верхній частині живота. Основна функція селезінки - фільтрувати і зберігати кров. Селезінка має свіжу консистенцію і багате кровопостачання органу і легко травмується у разі сильного зовнішнього удару для боротьби. Розрив селезінки може спричинити сильну кровотечу. Це одна із смертельних раптових подій живота.
Індекс тимусу
Тимус (тимус) - важливий лімфатичний орган в організмі. Це залозистий (залозистий) орган без виходу в нижній частині шиї, який утворює лімфоцити і допомагає створити імунітет. Він атрофується з віком, що тісно пов’язано з імунною функцією. Він розміщений частково в грудній клітці перед середостінням. На пізній ембріональній стадії і після народження тимус важить приблизно від 10 до 15 грам. З віком тимус постійно розвивається і важить приблизно 30-40 грамів у підлітковому віці. Після статевого дозрівання вилочкова залоза починає зменшуватися до пізнього віку лише до 15 грамів.
Імуноглобуліновий індекс
Імуноглобулін - це білок з активністю антитіл у тварин. Він міститься в основному в плазмі, а також в інших рідинах організму, тканинах і деяких рідких секретах. Більшість імуноглобулінів у плазмі людини - це гамма-глобулін. Імуноглобуліни можна розділити на п’ять типів: IgG, IgA, IgM, IgD та IgE.
Імунний індекс дихальних шляхів
Дихальна система людини - це головний шлюз, пов’язаний із зовнішнім світом. Патогенні мікроорганізми та шкідливі речовини, які часто призводять до запальних захворювань, потрапляють у дихальні шляхи з повітря. У всіх дихальних шляхах від носоглотки до дихальних бронхіол та альвеол є лімфатична тканина, як правило, лімфатичні вузли навколо трахеї (трахеї) та бронхів (бронхів).
Шлунково-кишковий імунний індекс
В останні роки, з розвитком імунології, люди приділяють все більшу увагу взаємозв'язку між захворюваннями імунної системи та травного тракту. Неспецифічний шлунково-кишковий імунітет включає: бар'єр слизової оболонки шлунково-кишкового тракту від рота до прямої кишки, всі деградуючі (літичні) ферменти, жовч, печінковий бар'єр, шлунково-кишкову перистальтику та природну флору.
Індекс імунітету слизової
Імунна система слизової є відносно незалежною системною імунною системою, а також нерозривно пов’язана із системною імунною системою. Імунітет слизової складається з двох основних функціональних областей: місця імунної індукції та частини імунної відповіді. Лімфоцити в імунній системі організму та слизовій оболонці постійно рухаються між двома основними функціональними областями, що супроводжується диференціацією клітин та їх власним дозріванням.