НАЙКРАЩИЙ ШЛЯХ ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ
Голодування перемикає перемикач для регенерації клітин, дозволяючи організму виробляти нові білі кров’яні клітини
Дотримання режиму напівголодування протягом трьох днів, коли вживається максимум 500 або 600 калорій, сприяє зміцненню імунної системи. Немедикаментозне лікування особливо підходить для літніх людей, імунна система яких слабша, а також для онкологічних хворих, які отримували хіміотерапію. Це головний висновок дослідження, проведеного дослідниками з Каліфорнійського університету та опублікованого в останньому номері журналу Cell Stem Cell.
Голодуючи, дослідники пояснюють у висновках дослідження, "Перевертає перемикач регенерації клітин", Це дозволяє організму виробляти нові білі кров'яні клітини в крові та пом'якшувати наслідки віку або агресивного лікування, наприклад, для боротьби з раком. Це пояснюється тим, що тривале голодування змушує організм звернутися до запасів глюкози або жиру.
Голодування було ефективним у «очищенні» організму після хіміотерапії
З іншого боку, це обмежувальна дієта асоціюється із пом’якшенням дії ферменту РКА, який відповідає за процеси старіння, а також гормон під назвою IGF. Останній відіграє дуже важливу роль у зростанні та статевому дозріванні дитини, але продовжує надавати анаболічний ефект у дорослих. Його високі рівні в зрілому віці збільшують ризик поділу клітин, таких як рак. Ось чому періодичне голодування пов’язане зі зменшенням ризику серйозних захворювань.
Користь для здоров’я від голоду
Спочатку дієти, засновані на періодичному голодуванні, серед яких виділяється відома дієта 5: 2, були розкритиковані широким сектором фахівців з харчування. Однак “є все більше наукових доказів того, що час від часу трохи голодувати корисно для здоров’я, оскільки воно зміцнює імунну систему та підсилює регенерацію клітин”, Як наголосив професор геронтології та біологічних наук у коментарях до дослідження Вальтер Лонго.
Цей метод посилює вироблення нових білих кров'яних клітин у крові та пом'якшує шкідливий вплив віку.
«Коли організм сприймає відчуття голоду, система намагається економити енергію, і одним із ресурсів, який вона повинна досягти, є позбавлення від непотрібних клітин, особливо шкідливі”- додає Лонго. Тому голодування було б корисним інструментом для запобігання різним загальним захворюванням та інфекціям.
Що відрізняє це дослідження від інших подібних, проведених раніше, це те, що воно проводилось на людях, а не на тваринах, як дотепер. "Результати перевершили всі очікування", головним чином за ефективність «очищення» організму після хіміотерапії. Незважаючи на оптимізм, дослідники наполягають на тому, що все-таки необхідні додаткові клінічні дослідження і що будь-яка модифікація дієти "повинна проводитися лише під контролем лікаря".
Можливі побічні ефекти
Кілька місяців тому речник Британської дієтологічної асоціації Рік Міллер на сторінках британської газети The Independent попередив, що такий тип дієти може призвести до гіпоглікемії, проблем з травленням та запорів якщо вони не супроводжуються значним збільшенням споживання води. Він також додав, що єдині наукові дослідження щодо наслідків голодування для здоров'я проводились на лабораторних мишах "без будь-яких гарантій успіху у людей". Обмежувальний кордон, який був позитивно перевершений в цьому останньому дослідженні.
“Наразі лише декілька пацієнтів, які проходять це лікування, повідомляли про побічні ефекти, такі як непритомність та а тимчасове збільшення печінкових маркерів. Зрозуміло, що нам ще доведеться провести більше клінічних випробувань, але все виглядає дуже перспективно ", - зауважив Лонго.
Можливість страждати від харчових розладів і навіть впадати в булімію - ще один з аргументів, який використовують недоброзичливці цієї дієти. З іншого боку, було показано, що в дні, коли споживання калорій різко обмежується, у вас набагато менше енергії і настрій погіршується, що може негативно вплинути на робочі або особисті стосунки.
- Поради щодо виведення токсинів та поліпшення імунної системи - Краще зі здоров’ям
- Лимонний сорбет без цукру для здорового харчування Canal Salud y Belleza Natural
- Переваги кетогенної дієти для здоров’я
- Вегетаріанський за 21 день додаток, створений лікарями для поліпшення здоров'я завдяки дієті La Voz
- Здоров’я Дієта, яка діє для схуднення, та три точні правила