Перець невеликий, але ...
Роль редиски в дієті
Час від часу дієтолог Діана Шанто надає нам поради та корисні поради, оскільки її віра полягає в тому, що „завдяки рішучості, силі волі, невеликим змінам та увазі ми можемо багато зробити для свого здоров’я”.
Лімфатична система виконує подвійну функцію у функціонуванні нашого організму: з одного боку, вона відводить інтерстиціальну рідину як доповнення до венозної системи (тобто кровоносної системи); з іншого боку, лімфатична система та лімфатичні органи є ключовими гравцями в боротьбі з різними інфекціями як частиною імунної системи.
Функція лімфатичної системи
На відміну від циркуляції крові, де рідина тече у нашому тілі у двох напрямках, лімфатична система циркулює та переміщує свій вміст рідини лише в одному напрямку. Він циркулює через різні лімфатичні органи, які фільтрують і усувають різні чужорідні мікроорганізми.
Що це за лімфатичні органи?
У нашому організмі існують сотні таких «фільтруючих станцій», мабуть, найвідомішими з них є мигдалини, селезінка, лімфатичні вузли та т.зв. тимус.
Хвороби лімфатичної системи
Проблеми з лімфатичним кровообігом можуть бути дуже банальними, наприклад, целюліт, який вражає більшість із нас, наприклад, целюліт, але на задньому плані можуть бути і дуже серйозні захворювання, такі як рак лімфатичних вузлів.
Целюліт насправді є набряком сполучної тканини, який може бути викликаний рядом причин, таких як неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, а також генетичне успадкування.
Лікування вже встановленого целюліту можна проводити на декількох напрямках: вводячи регулярні фізичні вправи, переходячи на збалансовану дієту, і, крім того, ми можемо використовувати різні практики лікування тіла.
Так звані хвильовий масаж - також доступний у нас - допомагає зменшити целюліт, підтягує шкіру, а також може зменшити набряк тканин.
Вакуумна обробка, яку також можна знайти в послугах Toman Shape, допомагає вивільнити уперті, відкладені відходи і транспортувати їх до лімфатичної системи.
Звичайно, антицелюлітні процедури для тіла не дадуть результату за один раз, тому - як і при фізичних вправах та дієтах - нам потрібно думати довго.
Збільшення лімфатичних вузлів зазвичай не свідчить про більш серйозне захворювання, ми часто можемо зазнати збільшення наших шийних лімфатичних вузлів під час захворювання верхніх дихальних шляхів.
Збільшення відбувається завдяки захисному механізму збудника, при якому білі кров’яні клітини в лімфатичних вузлах починають швидко розмножуватися для ефективної боротьби з інфекцією.
Постійне збільшення лімфатичних вузлів може свідчити про більш серйозне захворювання - це може бути наслідком аутоімунного захворювання, різних метаболічних захворювань або, можливо, ракових уражень. Якщо вони не зменшуються в розмірах протягом одного місяця після зараження і якщо ви помітите різке збільшення розміру, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.!
Що ми можемо зробити для зміцнення нашої імунної системи?
Навесні та наближаються літні місяці пропонують багатий вибір овочів та фруктів, багатих вітамінами, мінералами та мікроелементами. Завжди варто вибирати сезонні, молоді сорти, оскільки вони містять найцінніші, біологічно активні речовини. Підтримуйте захисну систему свого тіла, регулярно вживаючи щонайменше півкілограма свіжих овочів і фруктів на день - якщо ми можемо зробити це у найрізноманітнішій, різноманітній формі та способі приготування!
Під час дієти Томана з першого етапу ми маємо можливість вибирати з широкого асортименту різних овочів. Крім того, не забувайте вживати потрібну кількість - 2-3 літри на день - і якісну рідину!
Регулярні фізичні вправи в потрібній кількості та якості - які можуть бути інтегровані в наш спосіб життя з другого етапу дієти Томана - не тільки допомагають формувати тіло та знижувати вагу, але також зміцнюють нашу імунну систему та благотворно впливають як на кров, так і на лімфатичний кровообіг.