своїм лікарем

Здоров’я до зачаття означає здоров’я жінки до завагітніння. Це означає знати, які стани здоров’я та фактори ризику можуть вплинути на жінку або її дитину, якщо вона завагітніє. Наприклад, деякі продукти харчування, звички та ліки можуть завдати шкоди вашій дитині навіть до її зачаття. Деякі проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, також можуть вплинути на вагітність.

Чому здоров’я важливо перед тим, як зачати

Кожна жінка повинна враховувати своє здоров'я, планує вона вагітність чи ні. Одна з причин полягає в тому, що приблизно половина всіх вагітностей є незапланованими. Непередбачувана вагітність має підвищений ризик передчасних пологів та дітей з низькою вагою. Інша причина полягає в тому, що, незважаючи на важливі досягнення медицини та допологового догляду, приблизно кожна восьма дитина народжується недоношеними. Дослідники намагаються з’ясувати, чому і як запобігти передчасним пологам. Але експерти сходяться на думці, що жінки повинні бути здоровішими, перш ніж завагітніти. Вживаючи заходів щодо ризиків для здоров’я та проблем до вагітності, ви можете запобігти проблемам, які можуть вплинути на вас або вашу дитину пізніше.

П’ять найважливіших речей для покращення здоров’я перед зачаттям

Як жінки, так і чоловіки повинні готуватися до вагітності перед тим, як стати сексуально активними або принаймні за три місяці до вагітності. Деякі кроки, такі як відмова від куріння, досягнення здорової ваги або коригування вживаних вами ліків, слід зробити раніше. П’ять найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я до зачаття:

  1. Візьміть від 400 до 800 мікрограмів (400 до 800 мкг або 0,4 до 0,8 мг) фолієвої кислоти щодня, якщо ви плануєте або можете завагітніти, щоб зменшити ризик вроджених вад, що зачіпають мозок і хребет, наприклад, спина біфіда. Фолієва кислота щодня потребує всіх жінок. Поговоріть зі своїм лікарем про потреби у фолієвій кислоті. Деякі лікарі призначають пренатальні вітаміни, що містять велику кількість фолієвої кислоти.
  2. Киньте палити і вживати алкоголь.
  3. Якщо у вас є медичний стан, переконайтеся, що ви його контролюєте. Деякі стани, які можуть вплинути на вагітність або які можуть на неї вплинути, це: астма, діабет, здоров'я порожнини рота, ожиріння та епілепсія.
  4. Поговоріть зі своїм лікарем про безрецептурні та рецептурні ліки, які ви використовуєте. Вони можуть включати дієтичні або натуральні добавки. Переконайтесь, що ви щеплені в актуальному стані.
  5. Уникайте контакту з токсичними речовинами або матеріалами, які можуть спричинити зараження на роботі та вдома. Тримайтеся подалі від хімікатів та екскрементів котів або гризунів.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж завагітніти

Попереднє зачаття може збільшити ваші шанси завагітніти, завагітніти і народити здорову дитину. Якщо ви сексуально активні, поговоріть зі своїм лікарем про стан свого здоров’я, перш ніж завагітніти. Догляд до зачаття повинен розпочатися принаймні за три місяці до настання вагітності. Хоча деяким жінкам потрібно більше часу, щоб підготувати свій організм до вагітності. Також слід поговорити про стан здоров’я партнера. Зверніться до свого лікаря щодо:

  • Планування сім'ї та контрацептиви.
  • Застосування фолієвої кислоти.
  • Вакцинації та тести, які можуть вам знадобитися, такі як мазок Папаніколау та тести на захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), включаючи ВІЛ.
  • Лікування таких проблем зі здоров’ям, як діабет, гіпертонія, захворювання щитовидної залози, ожиріння, депресія, розлади харчової поведінки та астма. Дізнайтеся, як вагітність може вплинути або вплинути на ваші проблеми зі здоров’ям.
  • Ліки, які ви використовуєте, включаючи рецепти, рецепти, а також натуральні препарати та добавки.
  • Способи поліпшення загального стану здоров’я, такі як досягнення здорової ваги, вибір здорової їжі, фізична активність, догляд за зубами та яснами, зменшення стресу, відмова від куріння та відмова від алкоголю.
  • Як уникнути хвороби.
  • Небезпеки на робочому місці чи вдома, які можуть завдати шкоди вам чи вашій дитині.
  • Проблеми зі здоров’ям у вашій родині або в сім’ї вашого партнера.
  • Проблеми, які були у вас під час попередньої вагітності, включаючи передчасні пологи.
  • Сімейні проблеми, які можуть вплинути на ваше здоров'я, наприклад, домашнє насильство або відсутність підтримки.

Приведіть список тем для обговорення (PDF, 182 КБ), щоб переконатися, що ви нічого не забули. Якщо під час зустрічі у вас закінчився час, призначте іншу зустріч, щоб пересвідчитися, що всі питання охоплені.

Роль вашого партнера у підготовці до вагітності

Ваш партнер може дуже підтримати та підбадьорити у будь-якому аспекті підготовки до вагітності. Ось кілька ідей:

Генетичне консультування

Гени, з якими народилася ваша дитина, можуть впливати на його здоров’я наступними способами:

  • Порушення одного гена виникають, коли існує проблема лише з одним геном. Гени містять інформацію, необхідну клітинам організму для функціонування. Порушення одного гена передаються у спадок. Прикладами розладів окремих генів є муковісцидоз та серповидно-клітинна хвороба.
  • Порушення хромосом виникають, коли частина або вся хромосома відсутня або надлишок, або якщо структура однієї або декількох хромосом не є нормальною. Хромосоми - це структури, де розташовані гени. Більшість хромосомних порушень, які включають цілі хромосоми, не передаються у спадок.

Поговоріть зі своїм лікарем про свою сімейну історію та про партнера, перш ніж завагітніти. Ця інформація може допомогти вашому лікарю визначити генетичні ризики, які ви можете мати.

Виходячи з ваших генетичних факторів ризику, ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до генетика. Деякі причини, за якими людина чи пара можуть звернутися до генетичних консультацій:

  • Сімейна історія генетичного стану, вродженого дефекту, хромосомних розладів або раку
  • Дві або більше пропущених вагітностей, мертвонародження або смерть дитини
  • Дитина, у якої відомий спадковий розлад, вроджена вада або інтелектуальна вада
  • Жінка, яка вагітна або планує завагітніти у віці 35 років і старше
  • Результати тестів, які свідчать про наявність генетичного захворювання
  • Підвищений ризик виникнення або передачі генетичного захворювання через етнічне походження
  • Споріднені люди, які хочуть мати дітей один з одним

Під час консультації генетики зустрічаються з людиною або парою, щоб обговорити генетичні ризики або діагностувати, підтвердити або виключити генетичне захворювання. Іноді пара вирішує пройти генетичний тест. Деякі тести можуть допомогти подружжям дізнатись про шанси на наявність у людини генетичного розладу або його передачу. Генетики можуть допомогти парам вирішити, чи є генетичне тестування правильним варіантом для них.

Пов’язана інформація

Ти знав?

Коли ви завагітніли, найкраще мати здорову вагу. Надмірна або недостатня вага підвищує ризик виникнення проблем під час вагітності. Дізнайтеся, як вибір здорової їжі та фізична активність можуть допомогти вам досягти або підтримувати здорову вагу. Відвідайте наш розділ "Фітнес та харчування".

Ти знав?

Деякі компанії пропонують генетичне тестування, яке ви можете зробити самостійно поштою. Ці тести можуть не надавати правдивої або значущої інформації. Крім того, вони можуть надати шкідливу інформацію. Перед використанням цього типу тесту проконсультуйтеся з лікарем.

Підпишіться

Отримувати оновлення по електронній пошті про вагітність

Матеріали на цих сторінках не обмежені авторським правом і можуть бути скопійовані, відтворені або тиражовані без дозволу Управління з питань охорони жінок Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США. Посилання на джерело вітається.

Останнє оновлення сторінки: 06 червня 2018 р.

Здоров’я до зачаття означає здоров’я жінки до завагітніння. Це означає знати, які стани здоров’я та фактори ризику можуть вплинути на жінку або її дитину, якщо вона завагітніє. Наприклад, деякі продукти харчування, звички та ліки можуть завдати шкоди вашій дитині навіть до її зачаття. Деякі проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, також можуть вплинути на вагітність.

Чому здоров’я важливо перед тим, як зачати

Кожна жінка повинна враховувати своє здоров'я, планує вона вагітність чи ні. Одна з причин полягає в тому, що приблизно половина всіх вагітностей є незапланованими. Непередбачувана вагітність має підвищений ризик передчасних пологів та дітей з низькою вагою. Інша причина полягає в тому, що, незважаючи на важливі досягнення медицини та допологового догляду, приблизно кожна восьма дитина народжується недоношеною. Дослідники намагаються з’ясувати, чому і як запобігти передчасним пологам. Але експерти сходяться на думці, що жінки повинні бути здоровішими, перш ніж завагітніти. Вживаючи заходів щодо ризиків для здоров’я та проблем до вагітності, ви можете запобігти проблемам, які можуть вплинути на вас або вашу дитину пізніше.

П’ять найважливіших речей для покращення здоров’я перед зачаттям

Як жінки, так і чоловіки повинні готуватися до вагітності перед тим, як стати сексуально активними або принаймні за три місяці до вагітності. Деякі кроки, такі як відмова від куріння, досягнення здорової ваги або коригування вживаних вами ліків, слід зробити раніше. П’ять найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я до зачаття:

  1. Візьміть від 400 до 800 мікрограмів (400 до 800 мкг або 0,4 до 0,8 мг) фолієвої кислоти щодня, якщо ви плануєте або можете завагітніти, щоб зменшити ризик вроджених вад, що зачіпають мозок і хребет, наприклад, спина біфіда. Фолієва кислота щодня потребує всіх жінок. Поговоріть зі своїм лікарем про потреби у фолієвій кислоті. Деякі лікарі призначають пренатальні вітаміни, що містять велику кількість фолієвої кислоти.
  2. Киньте палити і вживати алкоголь.
  3. Якщо у вас є медичний стан, переконайтеся, що ви його контролюєте. Деякі стани, які можуть вплинути на вагітність або які можуть на неї вплинути, це: астма, діабет, здоров'я порожнини рота, ожиріння та епілепсія.
  4. Поговоріть зі своїм лікарем про безрецептурні та рецептурні ліки, які ви використовуєте. Вони можуть включати дієтичні або натуральні добавки. Переконайтесь, що ви щеплені в актуальному стані.
  5. Уникайте контакту з токсичними речовинами або матеріалами, які можуть спричинити зараження на роботі та вдома. Тримайтеся подалі від хімікатів та екскрементів котів або гризунів.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж завагітніти

Попереднє зачаття може збільшити ваші шанси завагітніти, завагітніти і народити здорову дитину. Якщо ви сексуально активні, поговоріть зі своїм лікарем про стан свого здоров’я, перш ніж завагітніти. Догляд до зачаття повинен розпочатися принаймні за три місяці до настання вагітності. Хоча деяким жінкам потрібно більше часу, щоб підготувати свій організм до вагітності. Також слід поговорити про стан здоров’я партнера. Зверніться до свого лікаря щодо:

  • Планування сім'ї та контрацептиви.
  • Застосування фолієвої кислоти.
  • Вакцинації та тести, які можуть вам знадобитися, такі як мазок Папаніколау та тести на захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), включаючи ВІЛ.
  • Лікування таких проблем зі здоров’ям, як діабет, гіпертонія, захворювання щитовидної залози, ожиріння, депресія, розлади харчової поведінки та астма. Дізнайтеся, як вагітність може вплинути або вплинути на ваші проблеми зі здоров’ям.
  • Ліки, які ви використовуєте, включаючи рецепти, рецепти, а також натуральні препарати та добавки.
  • Способи поліпшення загального стану здоров’я, такі як досягнення здорової ваги, вибір здорової їжі, фізична активність, догляд за зубами та яснами, зменшення стресу, відмова від куріння та відмова від алкоголю.
  • Як уникнути хвороби.
  • Небезпеки на робочому місці чи вдома, які можуть завдати шкоди вам чи вашій дитині.
  • Проблеми зі здоров’ям у вашій родині або в сім’ї вашого партнера.
  • Проблеми, які були у вас під час попередньої вагітності, включаючи передчасні пологи.
  • Сімейні проблеми, які можуть вплинути на ваше здоров'я, наприклад, домашнє насильство або відсутність підтримки.

Приведіть список тем для обговорення (PDF, 182 КБ), щоб переконатися, що ви нічого не забули. Якщо під час зустрічі у вас закінчився час, призначте іншу зустріч, щоб пересвідчитися, що всі питання охоплені.

Роль вашого партнера у підготовці до вагітності

Ваш партнер може дуже підтримати та підбадьорити у будь-якому аспекті підготовки до вагітності. Ось кілька ідей:

Генетичне консультування

Гени, з якими народилася ваша дитина, можуть впливати на його здоров’я наступними способами:

  • Порушення одного гена виникають, коли існує проблема лише з одним геном. Гени містять інформацію, необхідну клітинам організму для функціонування. Порушення одного гена передаються у спадок. Прикладами розладів окремих генів є муковісцидоз та серповидно-клітинна хвороба.
  • Порушення хромосом виникають, коли частина або вся хромосома відсутня або надлишок, або якщо структура однієї або декількох хромосом не є нормальною. Хромосоми - це структури, де розташовані гени. Більшість хромосомних порушень, які включають цілі хромосоми, не передаються у спадок.

Поговоріть зі своїм лікарем про свою сімейну історію та про партнера, перш ніж завагітніти. Ця інформація може допомогти вашому лікарю визначити генетичні ризики, які ви можете мати.

Виходячи з ваших генетичних факторів ризику, ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до генетика. Деякі причини, за якими людина чи пара можуть звернутися до генетичних консультацій:

  • Сімейна історія генетичного стану, вродженого дефекту, хромосомних розладів або раку
  • Дві або більше пропущених вагітностей, мертвонародження або смерть дитини
  • Дитина, у якої відомий спадковий розлад, вроджена вада або інтелектуальна вада
  • Жінка, яка вагітна або планує завагітніти у віці 35 років і старше
  • Результати тестів, які свідчать про наявність генетичного захворювання
  • Підвищений ризик виникнення або передачі генетичного захворювання через етнічне походження
  • Споріднені люди, які хочуть мати дітей один з одним

Під час консультації генетики зустрічаються з людиною або парою, щоб обговорити генетичні ризики або діагностувати, підтвердити або виключити генетичне захворювання. Іноді пара вирішує пройти генетичний тест. Деякі тести можуть допомогти подружжям дізнатись про шанси на наявність у людини генетичного розладу або його передачу. Генетики можуть допомогти парам вирішити, чи є генетичне тестування правильним варіантом для них.