Дієта та дієта, яких ми регулярно дотримуємось, тісно пов’язані з нашим здоров’ям та зовнішнім виглядом.

рота

Одним із пунктів нашого тіла, на який впливає безпосередньо, є рот; не даремно, через нього вводимо їжу, яку ми їмо, щоб харчуватися.

Залежно від виду та кількості їжі, яку ми вживаємо, ми будемо більш-менш схильні до розвитку деяких патологій ротової порожнини, таких як карієс або захворювання ясен.

Є деякі продукти, які через свої характеристики можуть завдати більшої шкоди нашим зубам, якщо не вжити відповідних заходів з гігієни порожнини рота. Основними є багаті на цукор, а також напої, що містять значну кількість кислот, наприклад енергетичні напої.

Їжа, яка, як правило, прилипає до зубів, наприклад, шоколад, солодощі чи печиво, серед іншого, також особливо шкідлива, якщо зуби погано очищаються.

Таку ж увагу слід звернути на тверду нугу, молюсків чи іншу їжу, яка через свою твердість може переломити зуб при неправильному прикусі.

Їжа, яка може нам допомогти

Інакше ми знайдемо Яблуко, овочі, молоко або сир добре вилікувати, що іноді може стати союзником для здоров’я порожнини рота.

Іншим важливим «другом» є жуйка, без цукру, звичайно. Його пережовування допоможе усунути можливі залишки їжі в роті та спричинить утворення більшої кількості слини, що допомагає нам із захистом порожнини рота.

На найбільш естетичному рівні кава, вино чи шоколад можуть, якщо регулярно вживаються у великих кількостях, викликати плями або зміни кольору на зубах.

Кількість прийомів їжі на рік

Скільки разів ми їмо на день? Щоразу, коли ми це робимо, здоров’я порожнини рота може постраждати, якщо ми розслабимо гігієну. Ось чому важливо не кусати між прийомами їжі занадто часто, оскільки, якщо так, ми покладемо червону доріжку для порожнин.

Важливим є підтримувати дисципліну при чищенні зубів. Це найкращий спосіб їсти те, що ми хочемо - з певною логікою - без зайвих турбот про наслідки, які деякі продукти можуть викликати в нашому роті.