Новини з Нікарагуа та світу

ниркові

ОСТАННІ НОВИНИ

  • Журнал
  • Електронний папір
  • Підкаст
  • Мультимедіа
  • LP Club
  • Ексклюзивний вміст

Деякі овочі, такі як шпинат, виробляють у сечі найвищий рівень оксалатів кальцію - складових елементів каменів.

Камені в нирках: найкраща дієта для їх обприскування

Вони маленькі, але вбивчі. Прості зміни у способі життя та харчових звичках запобігають утворенню каменів, що складаються з відходів, які організм не встигає усунути і які викликають страшні коліки, коли нирки виділяють їх Рікардо Гонсебат.

  • Вони маленькі, але вбивчі.
    Прості зміни способу життя та харчових звичок запобігають утворенню каменів, що складаються з відходів, які організм не може усунути і які викликають страшні коліки, коли нирки їх виводять.

Рікардо Гонсебат

Камені в нирках або камені, які викликають захворювання, яке називається сечовий літіаз, складаються з відходів, які організму не потрібні, і які зазвичай виводяться з сечею, і утворюються, коли цих залишків надмірно чи сечовипускання для їх вигнання недостатньо. Коли нирки їх видаляють, біль може бути нестерпним.

Ті, хто зазнав нападу так званих "каменів у нирках", більше ніколи не хочуть страждати. Після багатьох років досліджень вчені виявили, що двоє з трьох пацієнтів з повторною нирковою колікою перестають утворювати камені, якщо змінюють свій раціон харчування, і що лише небагатьом пацієнтам із цим розладом потрібно приймати ліки.

Хоча більшість із них складається в основному з оксалату кальцію, камені в нирках містять різні речовини і різняться у кожного. Композиція цих каменів, що складається з кристалів, організованих навколо вихідної маси, достатньо великої, щоб бути видимою неозброєним оком, дає фахівцеві важливу підказку щодо того, чому вони утворюються.

МЕТАБОЛІЧНІ ПРОБЛЕМИ

Літіаз сечі - це хронічне захворювання, яке у більшості людей, які страждають ним, пов’язане з певними розладами всмоктування, метаболізму або виведення компонентів каменів (кальцію, щавлевої кислоти, сечової кислоти, фосфату) та/або речовин які пригнічують утворення каменів (лимонна кислота та магній) або кислотність або рН сечі.

Лікування для усунення найбільших каменів, якщо вони спонтанно не вигнані і не спричиняють ускладнень, інфекцій або сильного болю, включає різні варіанти, такі як їх хімічне розчинення, хірургічне видалення або подрібнення ударними хвилями або літотрипсія.

Нефрологи радять під час нападу входити у ванну, повну гарячої води, оскільки спека заспокоює біль, і пити багато води, оскільки це полегшить вигнання каменю. Ліки включає знеболюючі та спазмолітичні засоби.

Ви також можете змінити ланцюг подій, що закінчується утворенням каменів, зміною харчових звичок. Щоб вони не утворювались, вам доведеться їсти менше їжі, яка утворює кристали, пити більше води, щоб додатково розріджувати сечу, і виключати продукти або фактори, які допомагають виробляти камені.

ЇЖА СКІЛЬКИ, ЯКА?

Будь-яка їжа з оксалатами, яка була перегнана або концентрована у соусі, варенні чи настої (помідори, полуниця, чай), збільшує частку цих каменеутворюючих речовин, тому доцільно зменшити їх споживання. Шматочок помідора в салаті раз у раз не утворює кісточки, але вживання великої кількості томатного соусу може бути шкідливим, оскільки половина склянки цього препарату має таку ж концентрацію оксалатів, як і десять цілих помідорів.

Менше тваринного білка. Оскільки дієти, багаті білком тваринного походження, збільшують шанси появи каменів сечової кислоти або оксалатів кальцію, люди, схильні до цих типів каменів, повинні стежити за їх споживанням. Рекомендована порція для будь-якого виду м’яса, птиці чи риби становить приблизно 90 грам або розмір, еквівалентний колоді гральних карт.

Кальцій, в рівновазі. Незважаючи на те, що рекомендується дієта з низьким вмістом кальцію, найпоширенішим мінералом у сечокам’яній хворобі, є вказівки на те, що люди, схильні до каменів у нирках, мають меншу щільність кісток, тому дієта з низьким вмістом кальцію погіршує цю проблему з кістками з віком. Крім того, організм людей, які харчуються дієтою з невеликим вмістом кальцію, як правило, поглинає більше оксалатів, і ці люди, як правило, споживають більше страв, багатих цією каменеутворюючою сполукою. Зверніться до свого спеціаліста, щоб він призначив дієтичне споживання кальцію відповідно до складу вашої сечі, органічного стану та частоти або ризику остеопорозу.

До побачення оксалати. Існує сім продуктів, які підсилюють виведення цієї речовини з сечею: шпинат, ревінь, буряк, волоський горіх, шоколад, чай та пшеничні висівки. Деякі продукти з оксалатами є більш проблематичними, ніж інші: шпинат виробляє найвищий вміст цієї речовини в сечі. Інші приховують оксалати, такі як олія, що використовується в більшості китайських продуктів, або в соусі песто, виготовленому з горіхів. Якщо ви знаєте, що зловживали оксалатною їжею, випийте дві або більше склянки води.

Зворотний бік вітамінних добавок. Деякі експерти пропонують схильним людям не приймати добавки з вітаміном С, оскільки ця речовина може виділятися у вигляді оксалату, коли вона надмірна і впливає на зменшення речовин, що стримують утворення каменів. Добавки вітаміну D можуть принести користь деяким людям похилого віку з остеопорозом, але вони можуть завдати шкоди тим, хто схильний утворювати камені. Бажано приймати обидва вітаміни за допомогою збалансованої дієти та вживати рекомендовану добову кількість вітаміну А в раціоні: необхідно підтримувати слизову оболонку сечовивідних шляхів у формі та допомагає запобігти утворенню нових каменів.

Відрегулюйте калорії. Надмірне споживання калорій і надмірна вага не є сприятливими. Крім того, бажано обмежити швидко всмоктуються цукри (звичайний цукор, джеми, мед, кондитерські вироби, кондитерські вироби, солодкі соки), оскільки вони сприяють збільшенню кількості кальцію в сечі за рахунок зменшення її реабсорбції нирками.

МЕНШЕ СОЛІ, КРАЩЕ

Замок до солонки. Чим більше натрію в раціоні, тим більше кальцію з’являється в сечі, навіть якщо рівень кальцію в раціоні залишається незмінним.

Один із способів визначити, чи споживаєте ви занадто багато солі, - це призначити фахівця для вимірювання присутності натрію в сечі. Не скорочуйте цю приправу без консультації з лікарем.

ВОДА - КЛЮЧ ПРОФІЛАКТИКИ

Бажано випивати два-три літри рідини на день, розподілену протягом дня: дві склянки води під час кожного прийому їжі, склянку води кожні дві-три години, а ще одну перед сном.

Щонайменше половина введеної рідини повинна становити воду; але ви також можете приймати настої, соки або відвари. Деякі пацієнти, схильні до каменів, покращуються, встановивши вдома фільтр для води.

Напівтверді води (з високим вмістом мінералів) шкодять людям з гіперкальціурією, порушенням всмоктування, яке спричинює надлишок кальцію в сечі.

Газована вода, так чи ні? Природна газована вода набуває вуглекислість із розчиненого вапняку і, отже, з високим вмістом кальцію, але штучно газовані напої газуються газом, що вдувається в них під тиском. Якщо ви п'єте воду в пляшках, вам слід уникати природних газованих, особливо якщо ви страждаєте гіперкальціурією. У будь-якому випадку слід вибирати слабкі мінералізовані води.

Запобігайте, по краплі. Недостатнє споживання рідини є найпоширенішою причиною сечокам’яної хвороби, але є й інші фактори, що зменшують об’єм сечі або зневоднюють.

Деякі аеробіки погано замінюють рідину, яку вони втрачають, деякі люди страждають від діарейних втрат рідини, а для вчителів або будівельників пити або мочитися незручно, тому вони зазвичай уникають прийому рідини.

Експерти радять всім людям пити достатньо для сечовипускання два літри на день, а особам з обмеженими роботами компенсувати відсутність прийому рідини під час роботи, пити більше до обіду або при поверненні додому.

ЗДОРОВИЙ АЛКОГОЛ

Контролюйте алкоголь. Алкоголь не допомагає утворювати камені, але він готує ґрунт для їх утворення: змушує людину рухатися більше сечі, сприяє зневодненню і побічно пригнічує здатність нирок виводити сечову кислоту.