Сирі матеріали:

1 банка печінки тріски у власному маслі
1 невелика картопля, зварена в шкірці
1/2 авокадо
1 менша цибулина
1 кисло-солодкий огірок
сіль, лимонний сік

поширюється

Підхід:

Натріть огірок на дрібній тертці разом з очищеною відвареною картоплею. Додайте те саме тертий або подрібнений авокадо, подрібнену вишневу печінку та частину олії (обережно. Хворі на ілеальну та підшлункову залози: перед споживанням печінки тріски спочатку влийте консервоване масло і дайте печінці ретельно капати! Цибуля, сіль. Змішати і при необхідності заправити лимонним соком. Подавати намазаним на хліб або хліб з непросіяного борошна.

Рецепт - мій власний.

Вплив печінки авокадо та тріски на наше здоров'я:

Авокадо (зелене здоров'я):

Рекомендується вживати особливо підліткам, анемікам та майбутнім мамам. Це багате джерело заліза, магнію, фосфору та калію. Він містить до шістдесяти відсотків більше калію, ніж, наприклад, банани. До 20% вітаміну В6, 17% вітаміну С та інших вітамінів групи В також є значними.
Правда полягає в тому, що авокадо містить багато жиру, майже 20%. Однак це рослинні жири, тобто корисні для здоров’я, які не гарантовано осідатимуть по боках у вигляді жирових прокладок. Він багатий жирами, але практично не містить холестерину. Навіть холестерин допомагає знизити його. Він підходить для анемій, оскільки має високу частку заліза. Лікарі також рекомендують його пацієнтам, які страждають розладами кровообігу, а також діабетикам.

Вишнева печінка:

Це багате джерело вітаміну В5 = пантотенова кислота.
До його основних функцій належать:
* це антистресовий вітамін
* бере участь у виведенні токсинів та виведенні ліків з організму
* підтримує імунну систему слизових оболонок, ріст волосся, зберігання барвників у волоссі
* бере участь у регуляції метаболізму клітин шкіри
* зменшує післяопераційний шок
* підвищує родючість
* Підтримує довговічність

Симптоми дефіциту B5
Парестезія - печіння ніг і свербіж, має характер нервово-рухового розладу. Дефіцит також є причиною артриту. Якщо виявляється дефіцит, досить збільшити дозу цієї кислоти і протягом 1-2 тижнів причини артриту зникнуть.
Слід додати до пантотенової кислоти, щоб її кількість у їжі постійно зменшувалася. Особливо страждають люди похилого віку. Близько 1/3 усіх людей похилого віку відчуває нестачу пантотенової кислоти в крові. Джерелом В5 також є маточне молочко, м’ясо, зародки пшениці та висівки.
Симптоми надлишку В5
При передозуванні може виникнути діарея. Алергія може виникати при більш високих дозах.