пити

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Здорово пити сухе молоко і які види сухого молока ми знаємо.

Чи взагалі здорово пити сухе молоко? Який вплив вживає це молоко на здоров’я, які типи сухого молока ми маємо на вибір, які їх харчові цінності та як готуються типи?

Сухе молоко - ідеальний варіант швидке приготування молока там, де ви не можете зберігати молоко або не маєте холодильника тощо. Ви можете взяти сухе молоко з собою у відпустку, походи тощо. Сухе молоко зневоднене, тобто без води, але в ньому залишаються поживні речовини, тому, коли ви робите напій із сухого молока, це не просто біла вода. Деякі види сухого молока також вживають люди з непереносимістю лактози, див. Нижче.

Вплив сухого молока на здоров’я

Сухе молоко має подібний вплив на наше здоров’я, як звичайне молоко (тваринне чи рослинне), подивіться, яке саме ...

  • Підтримує травлення та регулярне спорожнення кишечника
  • Він підтримує обмін речовин і тому також підходить для схуднення
  • Покращує формування та міцність кісткової та суглобової тканин
  • Профілактика остеопорозу
  • Позитивний вплив на шкіру, волосся та нігті
  • Покращує роботу мозку та пам'яті
  • Це заспокоює нервову систему, усуває стрес
  • Вони можуть регулювати рівень жиру в організмі
  • Профілактика серцево-судинних захворювань *

* це стосується лише збалансованого харчування

Сухе коров’яче молоко

Сухе коров’яче молоко не підходить людям з непереносимістю лактози, оскільки воно містить молочний цукор (лактозу). Однак ви можете додавати це коров’яче молоко в каву, коктейлі, пити смузі, какао. Сухе коров’яче молоко підтримує травлення, формування кісток, покращує якість волосся, нігтів, шкіри, регулярний стілець і заспокоює нервову систему.

Харчова цінність - сухе знежирене коров'яче молоко (100 г)

КДж - 1491 ккал - 355 Білок - 33 г Вуглеводи - 50 г.

Жир - 0,9 г Суха речовина - 95% кальцію - 1250 г.

Харчова цінність - цільне молоко коров'яче сухе молоко (100 г)

КДж - 2 079 Ккал - 495 Білок - 25 г Вуглеводи - 36 г.

Жир - 25 г Суха речовина - 95% кальцію - 900 мг

Приготування сухого коров’ячого молока

Змішайте 6 чайних ложок сухого коров'ячого молока з 2,5 дітьми води і перемішайте. Ви також можете додати це сухе молоко до кави в 1 л.

Сухе козяче молоко

Козяче молоко за своїм складом найбільш подібне до грудного. Козяче молоко містить вітаміни A, B, C, D, E, K, мінерали (залізо, мідь, цинк, титан, кобальт, кальцій, калій), білки, жир, вуглеводи. Козяче молоко підтримує імунітет, захищає клітини та регенерує їх, також підтримує травлення, усуває та лікує шкірні захворювання, усуває біль у суглобах, покращує якість кісток, суглобів, волосся, нігтів та шкіри. Понад 50% людей з непереносимістю коров’ячого молока добре переносять козяче молоко.

Харчова цінність - цільне молоко козяче молоко (100г)

КДж - 2100 ккал - 500 білків - 27 г Вуглеводи - 31 г.

Жир - 33 г Суха речовина - 95% кальцію - 1400 мг

Приготування сухого козячого молока

Змішайте 2 PL порошку козячого молока в порошку з 2 ковдрами води (гарячої або холодної) і добре перемішайте.

Сухе соєве молоко

Сухе соєве молоко або готовий напій має ряд позитивних сторін. Цей вид рослинного молока люди з непереносимістю лактози також можуть пити. Соя та її продукти містять вітаміни, мінерали, жири, білки, вуглеводи, а також рослинний гормон (фітоестроген), що позитивно впливає не тільки на жіноче здоров’я. Це ефективний засіб для жінок під час менопаузи, де усуває симптоми, усуває стрес з організму, профілактично захищає та покращує серцево-судинні захворювання, також покращує формування кісток та підтримує травлення та обмін речовин, роблячи його придатним для схуднення або зміцнення.

Харчова цінність - соєве молоко в порошку (100 г)

КДж - 2016 Ккал - 480 білків - 55 г Вуглеводи - 40 г.

Жир - 4 г Суха речовина - 95% кальцію - 1 100 мг Фітоестроген - 240 мг

Приготування соєвого сухого молока

Приготування соєвого сухого молока відбувається швидко і просто, з цим впорається кожен. Використовуйте 1 PL сушеного соєвого порошку для приготування соєвого молока 1 deci.

Змішайте 2,5 PL висушеного соєвого напою в 2,5 ковдрах води (гарячої або холодної).

Ви також можете додавати соєве молоко в порошок для приготування їжі, випічки, напоїв із смузі, кави або як замінник коров’ячого молока при непереносимості лактози.

Оцінка сухого молока

Сухе молоко - це не просто пофарбована вода, воно зберігає приблизний ефект свіжого молока і тому підходить для випадкового споживання, коли у вас немає звичайного молока. Сухе молоко можна зберігати добре і тривалий час, тому якщо у вас немає класичного молока під рукою, тоді йдіть за ним ...