Як можна полегшити симптоми здуття живота у жінок під час вагітності

Період вагітності передбачає низку фізіологічних змін у жінок. Змінюються не тільки форми вашого тіла, але і функціонування ваших органів.

живота Здуття

З цієї причини дуже важливо спостерігати за змінами, що відбуваються, не лякаючись, і обговорити це з лікарем. Кожен етап вагітності - це зміна або дискомфорт, що виникає. Здуття живота або набряк живота - один з них.

Що таке і що викликає здуття живота або здуття живота

Здуття або набряк живота - це дискомфорт під час вагітності, який може виникнути через 3 місяці, коли розміри матки змінюють черевну порожнину, оскільки вона стискає кишечник у напрямку до діафрагми, спричинюючи повільніше травлення. Тиск матки на шлунок може змусити жінку почуватися роздутою, ніж зазвичай після їжі.

Основним симптомом здуття живота є наявність набряклого і болючого живота. Зазвичай це спричинено метеоризмом кишечника через надмірне споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як сирі фрукти та овочі, а також бобові.

Причини здуття живота у вагітних

Здуття живота також може бути викликане:

1- синдром подразненого кишечника

2- Ковтання повітря через стан напруги, природних гормональних проявів або переїдання і швидко

3- Скупчення рідини в животі

4- Гази в кишечнику або запор

5- Часткова непрохідність кишечника

6- Передменструальний синдром (ПМС)

7- Міома матки та кісти яєчників

8- Збільшення ваги

Як зняти симптоми здуття живота

Враховуючи, що деякі жінки схильні до набряків під час вагітності, найкращим у цих випадках є профілактика та пошук способу полегшити симптоми.

1- Коли розтягнення живота відбувається від ковтання повітря:

- Уникайте газованих або газованих напоїв

- Уникайте жування гумки та смоктання цукерок

- Уникайте вживання рідини швидкими ковтками

- Їжте повільно і в міру

2- Коли набряк живота обумовлений поганим всмоктуванням або прийомом їжі:

- Спробуйте зменшити емоційний стрес (йога, релаксація, шиацу.)

- Контролюйте дієту та харчові звички.

- Їжте більше їжі, але менше протягом дня

- Уникайте вживання сирої клітковини, як фрукти та овочі. В цьому випадку їх потрібно варити.

3- Коли розтягнення відбувається через брак ферментів:

- Уникайте продуктів, які не містять таких, як безлактозне молоко.

4- Коли здуття живота викликане запором або запором:

- Сприяти кишковому транзиту за допомогою варених овочів та фруктів.

- Додавання йогурту до раціону харчування Дуже важливо, щоб перед тим, як вжити заходів, проконсультуватися з лікарем. Вам слід звертатися до лікаря щоразу, коли відчуваєте дискомфорт у животі. Коли живіт ніжний на дотик, коли у вас температура, сильна діарея, немає толерантності до їжі або коли набряк живота не реагує на лікування, призначене лікарем.