Зелена кава для схуднення: Ви шукаєте союзника, щоб полегшити схуднення? Тоді наступна стаття вас дуже цікавить, ми поговоримо про зелену каву, одну з найкращих речовин для досягнення потрібної вам фігури.
Що таке зелена кава?
Хоча останнім часом цей вид кави став популярним останнім часом, правда полягає в тому, що зелена кава - це просто така кавових зерен перед тим, як пройти процес обсмажування.
Цей природний стан кавових зерен надає йому більш гіркий смак, але також було доведено, що його концентрація активних речовин робить цю речовину однією з найбільш ефективних для втратити вагу.
Однак ефекти корисна зелена кава може запропонувати хороші результати лише тим людям, які дотримуються a здорова дієта і вони практикують фізичні вправи, оскільки жодна їжа або харчова добавка не можуть бути замінені хорошим звичкам життя.
Користь зеленої кави для схуднення
Від 7 до 10% сухої речовини зеленої кави складається з активного принципу, який називається хлорогенова кислота І хоча він також міститься в смаженій каві, правда полягає в тому, що процес обсмажування різко знижує концентрацію хлорогенової кислоти.
Висока частка цієї сполуки в зеленій каві робить її одним з найкращих союзників для схуднення, оскільки діє за допомогою таких механізмів дії:
- Регулює склад жиру в організмі: Зелена кава має ліполітичну активність, це означає, що вона діє на жирові або жирові тканини, сприяючи більшому спалюванню жирів.
- Насичує апетит: Завдяки сполукам, що містяться в ньому, зелена кава є одним із найефективніших засобів для дотримання нашої дієти, оскільки вона викликає у нас прекрасне почуття ситості та дозволяє дуже легко контролювати апетит.
- Усунути накопичений жир: Кава сильно зливається, а тому здатна спеціально та ефективно видаляти накопичені жирові відкладення, саме тому вона дуже корисна, коли є целюліт.
Це основні способи, які зелена кава використовує для зниження ваги та збільшення жиру в організмі, однак ми не можемо ігнорувати їх висока антиоксидантна здатність, оскільки він містить високий рівень поліфенолів, які допомагають запобігти дегенерації тіла, а також передчасному старінню шкіри.
Як пити зелену каву для схуднення?
Зелену каву можна взяти у кілька способів, в капсулах, в рідині, використовуючи натуральні зелені кавові зерна і навіть у формі жувальних гумок, що містять його екстракт, рекомендується приймати від 2 до 3 щоденних прийомів.
Хоча ви повинні знати, що незалежно від типу продукту, який ми вирішили споживати, важливо, щоб він містив мінімальну концентрацію 45% хлорогенової кислоти.
Хоча це дуже безпечна їжа, ви повинні знати, що вона є протипоказаний у наступних випадках:
- Вагітність або годування груддю.
- Артеріальна гіпертензія.
- Виразка шлунка або гастрит.
- Проблеми з серцем.