Цей рецепт омлету з брокколі, картоплі та сиру дуже простий і смачний. Його можна приготувати з іншими овочами, такими як цвітна капуста або зелена квасоля тощо.
Якщо ви хочете, ви можете приготувати смажену картоплю як омлет або добре зварену, як ми це зробили. Ви економите калорії, не втрачаючи смаку.
ІНГРЕДІЄНТИ сна 4 особи
- 600 гр. брокколі (невелике деревце)
- 1 велика картопля (350 г)
- 5-6 яєць (залежно від розміру)
- Оливкова олія
- 2 зубчики часнику
- 80 гр. тертий сир
- Сіль, мускатний горіх і чорний мелений перець
ПІДГОТОВКА омлету з брокколі, картоплі та сиру
ПОРАДИ ТА КОМЕНТАРИ
- Ми можемо використовувати будь-який вподобаний сир, свіжий сир, моцарелу, розсипаний рокфор, Едам або Емменталь у дрібних кубиках ... за смаком.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET