зелений чай з імбиром і лимоном - це напій, який рекомендується в багатьох книгах з природної медицини як доповнення для схуднення.

Зелений імбиром

Як ви вже не раз чули, і лимон, і імбир мають багато корисних властивостей для здоров’я, взяті разом або окремо. Ці продукти рекомендуються в основному для підтримки лінії, хоча ви повинні знати, що не існує диво-дієт, всі поради, які ми даємо в цьому блозі, щоб схуднути, вимагають дотримання збалансованої дієти.

Лимон

Це фрукти, наповнені вітаміном С, який необхідний для утворення колагену, який допоможе нам мати здорову шкіру, краще заживати та підтримувати наші кістки в хорошому стані. Також наголошуємо, що віт. С збільшує поглинання заліза, на відміну від чаю, який зменшує його. Крім того, лимон забезпечує нас вітамінами групи В, Е та мінералами, такими як калій, кальцій, магній, мідь, фосфор та цинк.

Імбир

Це одна з найбільш використовуваних рослин у традиційній китайській та індійській медицині. Походження його використання як цілющої рослини невизначене, і найдавнішим свідченням використання імбиру в медицині вже понад 5000 років. Згідно з сучасними дослідженнями, імбир може бути корисним для контролю нудоти та блювоти, особливо тих, що спричинені рухами, вагітністю або нещодавньою операцією. [1] [2] Він використовується як протизапальний засіб протягом століть, і нещодавно було показано, що він має властивості з деякими протизапальними засобами, такими як ібупрофен та аспірин. [3] Встановлено також, що гінгероли здатні пригнічувати ріст пухлинних клітин in vitro. [4]

Зелений чай з імбиром і лимоном

З усіма властивостями, якими володіє зелений чай, якщо додати імбир і лимон, ми збільшимо його потенціал. Зелений чай з імбиром і лимоном - це напій, який у багатьох виданнях з питань природної медицини рекомендується для схуднення та детоксикації.

Готуватися зелений чай з імбиром і лимоном Ви можете придбати препарати зеленого чаю з імбиром або приготувати цей напій вдома:

Інгредієнти на 1 літр

  • 3 столові ложки зеленого чаю.
  • Смугастий свіжий імбир (натертий на 1-2 см).
  • 1 вичавлений лимон.

Зелений чай можна напоювати смугастим імбиром так, ніби це звичайний чай, але щоб скористатися усіма властивостями імбиру, ми рекомендуємо спочатку настоювати імбир приблизно 6 хвилин, а потім додати зелений чай і настоювати його протягом 3 хвилин, таким чином Ми запобігаємо придбанню зеленого чаю гіркого смаку, який псує настій. Ви повинні знати, що якщо ми надмірно напоїмо будь-який тип чаю, ми виведемо надлишки дубильних речовин, тому напій буде гірким і терпким. З цієї причини у всіх спеціалізованих магазинах вони роблять так багато уваги на дотриманні часу настоювання.

Зелений чай з імбиром і лимоном також можна приготувати холодним, ми покладемо всі інгредієнти у воду і дамо їм відпочити принаймні 10 годин.

Якщо ви хочете солодкий настій, радимо додати трохи меду для ефектного смаку, який залишиться. Хоча, якщо ми хочемо пити зелений чай з імбиром і лимоном, щоб схуднути, не мало б сенсу додавати мед, у такому випадку використовуйте підсолоджувач на основі стевії, або ще краще, ми не додамо жодного типу підсолоджувача.